Egész­sé­ges és di­é­tás fa­gyit sze­ret­nél? Még fagy­lalt­gépre sincs hozzá szük­sé­ged! Elég, ha össze­tur­mi­xo­lod a hoz­zá­va­ló­kat, le­fa­gyasz­tod, és máris ehe­ted! Mu­tat­juk a re­cep­te­ket.

Étcsokis-mogyoróvajas álom

Hozzávalók (3-4 adaghoz): fél csésze natúr görög joghurt, 4 fagyasztott banán, egy evőkanál juharszirup vagy méz, két evőkanál cukormentes kakaópor, két evőkanál cukormentes földimogyoróvaj.

Először a joghurtot, a banánt, a juharszirupot (mézet) és a kakaóport turmixold simára, majd a legvégén keverd hozzá a mogyoróvajat is. Máris tálalhatod.

Kókuszos finomság

Hozzávalók (3-4 adaghoz): fél csésze konzerv kókusztej, negyed csésze kókuszreszelék, két evőkanál juharszirup vagy méz, egy teáskanál vaníliakivonat, két fagyasztott banán.

Turmixold simára a hozzávalókat, majd lapos tálban fagyaszd legalább négy órán keresztül.

Meggyfagyi

Hozzávalók (2-3 adaghoz): 2 csésze fagyasztott, magozott meggy, egy csésze natúr görög joghurt, 1 teáskanál vaníliakivonat, 1 evőkanál méz.

Turmixold simára a meggyet, fél csésze görög joghurtot és a vaníliakivonatot. Terítsd el a masszát egy lapos tálban. Turmixold össze a joghurt másik felét a mézzel, öntsd rá a meggyes masszára, majd kissé forgasd össze. Fagyaszd legalább 4 órán keresztül.

Barackos-jeges

Hozzávalók (2-3 adaghoz): egyharmad csésze konzerv kókusztejszín, 2 evőkanál méz, 1 teáskanál vaníliakivonat, 2 csésze fagyasztott őszibarack.

Turmixold simára a hozzávalókat, majd lapos tálban fagyaszd legalább 4 órán keresztül.

Tejszínes eper

Hozzávalók (2-3 adaghoz): 1 egész konzerv kókusztej, 1 evőkanál juharszirup vagy méz, 2 csésze fagyasztott eper.

Hűtsd le alaposan a konzerv kókusztejet. Amikor felnyitod, öntsd le róla a sovány tejet, és használd fel a kedvenc turmixodhoz. A fagyihoz csak a megkeményedett kókusztejszínre lesz szükséged. Turmixold össze alaposan a mézzel és az eperrel, és azonnal tálalhatod.

Forrás: Ripost