Hirmagazin.eu
Főoldal » Télen is kiszáradhatunk! Ezek a jelei, hogy nem ittál elég vizet!
Életmód hírek

Télen is kiszáradhatunk! Ezek a jelei, hogy nem ittál elég vizet!

Ha eddig azt gondoltad, hogy csak a meleg nyári napokon kell sok folyadékot innod, tévedtél! Nyáron természetesen sokkal inkább kívánja a szervezetünk a vizet, és ilyenkor többet is iszunk, de meg kell szokjuk, hogy télen is fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot, hiszen könnyen dehidratálódhatunk.

Nézzük, milyen tünetei lehetnek a kiszáradásnak. Ha ezeket észleled, jó, ha minél előbb pótolod a folyadékot!

Száraz száj

Ha már azt érezzük, hogy ki van száradva a szánk, akkor bizony késő. Ezért kell elegendő vizet fogyasztanunk. Az édesített üdítők egyáltalán nem jók erre a célra. A tiszta, szénsavmentes víz tudja csak a megfelelő nedvességet biztosítani a nyálkahártya számára.

Kiszáradt bőr

A bőrünk az egyik legfontosabb szervünk, többek közt a test méregtelenítésében van szerepe. Ha kiszárad, hámlik, azt is jelezheti, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot. Ha vízhiányos a bőr, akkor képtelen az izzadásra, és nem tudunk megszabadulni a méreganyagoktól.

Heves szomjúság

Aki már egyszer életében volt másnapos, tudja, hogy reggel, ébredés után irtózatos szomjúság uralkodhat el a testen. Az alkohol sok vizet elvon a szervezetből, és, ha nem fogyasztottunk elegendő folyadékot eddig, akkor ez most csak fokozódik.

Szemszárazság

Ha nem iszunk elegendő folyadékot, a szem kiszárad, égni kezd, és a könnyünk is “elfogy”. Ha valaki kontaktlencsét visel, akkor még intenzívebben érzi a szemszárazságot.

Ízületi fájdalmak

A porcok, és a gerinclemezek kb. 80%-a víz, ez szükséges a csontok egészségének megőrzéséhez. Igyunk elegendő folyadékot, hogy el tudjuk kerülni az ízületi fájdalmakat.

Az izomtömeg csökkenése

Edzés után az izmok vizet vesznek fel a szervezetből, ezáltal csökkenhet a gyulladás, és az izomláz kialakulásának esélye. Hogy ha kevés vizet fogyasztunk, az izomtömeg is csökkenni fog.

Betegségek kialakulása

A tiszta víz segít, hogy könnyebben megszabaduljunk a méreganyagoktól. Ha nem fogyasztunk elegendő folyadékot, akkor a szervezet a létfontosságú szervektől kezdi elvonni a vizet, és könnyebben megbetegszünk.

Fáradtságérzés

Ha nem iszunk elegendő vizet, a szervezet működéséhez a vérből vonja ki a vizet. Ezáltal a vérnek csökken az oxigénszintje, és állandóan fáradtak, letargikusak leszünk.

Éhségérzet

Ha szomjasak vagyunk, a szervezet hajlamos arra, hogy éhségérzetet produkáljon. Igyunk meg ilyenkor egy pohár vizet, és valószínű el fog múlni az éhségérzetünk.

Emésztési problémák

Ha nem hidratálunk megfelelően a gyomor nyálkahártyájának csökken, és a gyomorsav káros mennyiségű lehet. Ilyenkor emésztési problémák léphetnek fel.

Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, igyunk naponta 2 liter tiszta vizet legalább!

Forrás: tudasfaja.com

Hasonló hírek

Halálában vált jelképpé Mansfeld Péter

Géza

Sorra érkeznek a kórházakba a védőeszközök

Géza

Riasztja a rendőröket, ha fordítva írod be a PIN-kódod?

Mazsi
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------