Főoldal » táplálkozás
Tag : táplálkozás
Azt tudjuk, hogy napi 2-3000 egység D-vitamin növelheti a különböző betegségekkel szembeni védekezőképességünket, így például a koronavírussal szemben is immunerősítő hatású lehet, és régóta ismert,...
Így tudhatod meg, melyik vitamin hiányzik a szervezetedből, anélkül, hogy orvoshoz fordulnál!
Szervezetünk nem tud harmonikusan működni, a megfelelő vitaminok jelenléte nélkül. A vitaminhiány, az egyoldalú táplálkozás eredményeként léphet fel, de nagymértékben befolyásolja a kevés zöldség és...
A magyarok nagy része naponta issza, pedig rákot okoz! Íme a lista!
Gyakorlatilag mindenki tisztában van vele, hogy az egészséges étkezésnek mennyi előnye van a szervezetünk megfelelő működése és a betegségek megelőzése szempontjából, mégis kevesen élnek az...
Amiről szinte senki nem tud: így válassz mézédes sárgadinnyét!
Nem csak görögdinnye választáskor alkalmazhatunk különböző praktikákat a legtökéletesebb termés megtalálására, de sárgadinnye vásárlásakor is bevethetünk néhány trükköt, hogy biztosan a legédesebb és legérettebb darabot...
Megdöbbentő! Ez történik a testeddel, ha megeszed a csirkelábat!
Be kell, hogy valljuk, a csirkeláb a megosztó ételek egyik legjelesebb képviselője. Van, aki imádja, van aki fújjog, ha meglátja. Ha te az első tábort...
Szereted a szalonnát? Ha ezt elolvasod mától minden nap eszel belőle!
Bár az egészséges életmód rajongói felszisszennek, ha a szalonnáról hallanak, azonban jó tudni, hogy, ha mértékkel fogyasztjuk, akkor akár egészséges is lehet. A legújabb kutatások...
Minden, amit a lenmag hatásairól eddig eltitkoltak előtted! Te fogyasztod majd ezután?
Ez az egyszerű és olcsó mag szinte bármelyik üzletben megvásárolható, és mivel nagyon egészséges, ilyenkor télen nagy szükséged lehet rá. Nyugodtan felveheted a szuperélelmiszerek listájára,...
10 élelmiszer, ami tisztítja az ereket és természetes módon véd a szívrohamtól
Számtalan tanulmány javasolja, hogy az egészség megőrzése érdekében fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, ám nem minden élelmiszer hatékony ugyanolyan mértékben. A következőkben arról a...
Ha influenzás vagy az alábbi ételeket kerüld, mert súlyos következményei lehetnek!
A vírusos, megfázásos időszakban sajnos elkerülhetetlen, hogy ne legyünk betegek. Bármennyire is próbáljuk óvni, védeni a szervezetünket, az influenza képes még az erősebb immunrendszert is...
Egy orvos tanácsa: 1 hónapig ne edd ezeket az ételeket és lefogysz!
Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell lemondanunk...
9 élelmiszer, ami az összes felesleges zsírt felfalja a testedről!
Ha gondosan megválogatod azt, hogy mit viszel be a szervezetedbe, és nem csak az élvezet kedvéért eszel, akkor egy igen nagy lépést tehetsz annak érdekében,...
6 jó tanács, amivel elkerülheted az időskori csontritkulást!
A szabad mozgás örömét soha nem szeretnénk elveszíteni, ám hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla, mekkora nagy érték. Ezért is fontos, hogy egészséges életmódot kövessünk és odafigyeljünk,...
Újra felmérik a magyarok táplálkozási szokásait
Újra felmérik a magyarok táplálkozási szokásait az európai lakossági egészségfelmérés részeként – mondta a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) felméréséhez csatlakozó Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet főosztályvezetője, Zentai...
8 jele annak, hogy a szervezeted cukor mérgezést kapott
Az egészségügyi ajánlás szerint a napi cukorfogyasztás nem haladhatja meg a napi energiabevitel 10%-át. Ez nagyjából 10 teáskanálnyi cukornak, azaz körülbelül 50g-nak felel meg. Hogy...
5 naponta fogyasztott fehér “méreg”, ami komoly károkat tesz a szervezetben
Már az elején gyorsan felsoroljuk, hogy melyik is az a bizonyos 5 “fehér méreg”: a rizs, a finomított só, a pasztörizált tehén tej, a kristály cukor...
Hihetetlen: a görögdinnye napjaink “legmérgezőbb” gyümölcse lett?
Napjainkban a gyümölcs és zöldségtermesztés arra fekteti a hangsúlyt, hogy minél rövidebb időn belül minél több, szebb és nagyobb termésű árut állítsanak elő. Ez azonban...
Miért tűnnek egyesek idősebbnek vagy fiatalabbnak a koruknál? A génünkben lehet a válasz..
A gének nemcsak a haj és a bőr színét, de a fiatalos külsőt is befolyásolják. Az ember ismeretségi körében szinte mindig akadnak olyanok, akik kinézetük...
Szuper egészséges, immunerősítő és fillérekbe kerül és pár nap alatt megnő bárhol – Kitalálod mi ez?
Biztosan te is hallottál már róla, hogy a csírák milyen egészségesek és nem kizárt, hogy találkoztál is velük bioboltokban, dobozolt salátákban vagy éttermekben a tányérra...
Rák, koleszterin, fogfájás, ízületi gyulladás, megfázás és még sok más betegség ellenszere a fahéj! Megmutatjuk hogy alkalmazd gyógyszerként!
A jóízű, finom illatú fűszernövény régóta ismert, gyakran használt konyhafűszer. Tudományosan bizonyított egészségre gyakorolt kedvező hatásai is figyelmet érdemlőek, és meglepően hosszú a sor. Vizsgálatokkal...
A táplálkozási szakember vallomása: “Nagyon megbántam, hogy csirkehúst ettem!”
A táplálkozási szakember vallomása: “Nagyon megbántam, hogy csirkehúst ettem!” Cristian Margarit, táplálkozási tanácsadó szerint, igyekezzünk kihagyni étrendünkből az ipari mennyiségben tenyésztett csirkék húsát, a mindenki...
„Az vagy, amit megeszel!” – avagy a 10 legegészségesebb élelmiszer
Megakadályozzák olyan súlyos betegségek kialakulását, mint a rák, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek. Napjainkban egyre inkább teret hódít az egészséges táplálkozás, hiszen...
Nem mindenkinek szabad banánt enni! Ha ezek közé az emberek közé tartozol, nagyon figyelj!
A banán az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcs a világon és nem kérdéses, hogy miért. Energiát ad, vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el, a szív és...
Érdekes dolog derült ki a túróról! Ezután te is másképp fogyasztod majd!
Nemrég a koppenhágai egyetem egyik kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak túrót, kisebb eséllyel lesznek szívbetegek. Sőt, nem nőt...
Elpusztulnak a rákos sejtek, ha ezt a 7 élelmiszert rendszeresen fogyasztod. Ideje, elkezdeni enni őket!
Egy orvosi portál azt állítja, hogy ez a 7 élelmiszerek megakadályozza a rákos sejtek fejlődését, sőt, idővel kiéheztetik azt. Nem kell szuper bonyolult élelmiszerekre gondolnod,...
Ez már hivatalos – A cukor az agy káros drogja!
Dextróz, fruktóz, laktóz, maltóz, glükóz. Mind cukornevek. Sőt, igazából több, mint 50 névvel illethetik a lényegében kémiai tulajdonságai szerinti cukrot. A nagy kérdés, valóban árt...
Mi az igazság a koleszterinről? Itt az ideje, hogy te is megtudd!
A koleszterin az emberiség egyik legnagyobb “mumusa”. Nagyon félünk attól, hogy megemelkedik a koleszterinszintünk, és különböző betegségekkel kell számolnunk. Érdemes egy kicsit jobban megismerkednünk a...
Az örök fiatalság titka a kollagénben rejlik? Itt az ideje, hogy megtudd az igazságot!
A kollagén manapság igencsak divatos, mindenhol azt halljuk, hogy vigyünk be a szervezetünkbe minél többet belőle, vagy fogyasszunk olyan élelmiszereket, melyek elősegítik a termelődését. Szebbé...
10 legjobb élelmiszer, amiben rengeteg probiotikum van
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek támogatják az emésztőrendszer egészségét. Több baktériumfaj is ide tartozik és minél szélesebb skálában található meg a szervezetünkben, annál jobb. A...