Az emberek 96 százaléka két percen belül elalszik ezzel az egyszerű technikával
A tudomány sajnos egyelőre még nem találta fel a műszert, ami egy gombnyomásra...
A melatonin nevű hormon rendkívül fontos az alvás és az ébrenlét szabályozásában. Ha nem termelődik elég, abból alvászavar lehet. Mi szabályozza működését és hogyan...
Az életkor előrehaladtával a testünk egyre merevebbé, rugalmatlanabbá válik. Sokat ülünk, keveset mozgunk, és ezt az izom-, és csontrendszerünk, bánja leginkább. Egy idő után...
