Címkék szerint: fogyókúra

Egy nagyon különleges süti receptjét hoztuk el ma nektek, aminek az a furfangossága, hogy minél többet eszel belőle, annál többet fogysz. Ez a banános sütemény liszt, cukor és tej nélkül készül, és persze sok banánnal. Nem csak felejthetetlen az íze, de a banán miatt pár falattól is eltelünk és feltöltődünk energiával az egész napra! Ráadásul a banán emésztésjavító hatása még ...

Nem vitás, Gáspár Laci elképesztő formában van. A sok edzőtermi munka megtette jótékony hatását. Az X-Faktor mentora közösségi oldalán mutatta meg, honnan hova jutott. „Hajnali 5 vagy fél 5 körül kelek, úgy, hogy a munkák miatt éjfél előtt ritkán kerülök ágyba. Ez lassan másfél éve így megy. Szigorúan betartom az edzéstervet, és a diétára is odafigyelek. Van egy célom, amit ...

A legújabb kutatások is alátmásztják a kesernyés és lédús gyümölcs egy régóta tudott kellemes tulajdonságát. A citrusfélék családjába tartoz,  kesernyés ízű grapefruitról régóta tudjuk, hogy magas C-vitamin tartalma miatt hatékonyan védi az immunrendszert és jelentősen elősegti a méregtelenítés folyamatát. Az sem újkeletű információ, hogy a gyümülcs rostjai a gyomorba kerülve, azok rendkívül magas folyadékfelvevő képességének köszönhetően megduzzadnak  és teltségérzetet keltenek, ...

Ha hiszed, ha nem, nyugodtan fogyaszthatsz akkor is banánt, ha fogyókúrázol. A lényeg az, hogy mindig a legjobbat válaszd, jól kombináld más élelmiszerekkel és soha ne ess túlzásba vele. Biztosan te is láttad már a boltok polcain, hogy a banánok nem mind egyformák és van közöttük szép sárga, éretlennek tetsző zöld és foltos barna is. Elmondjuk, hogy melyik milyen belül ...

A súlyvesztés nem mennyiségi kérdés, a stanfordi kutatók szerint. A kalóriák számolgatása nem igazán segít az alakformálásban, legalábbis egy új kutatás szerint, melyet a Stanford Egyetem jegyez. Az ételek mennyiségének variálása sem sokat számít, inkább magát az ennivalót cseréljük le, ha valódi eredményt szeretnénk. Hatszáznál több túlsúlyos felnőtt adatai alapján derült az ki, hogy egyáltalán nem figyelték a bevitt kalóriákat, mégis a legtöbben fogyásnak indultak ...

Olyan ember nincs, aki élete során nem fogyókúrázott volna már. Kisebb nagyobb sikerrel mindenki kipróbált már egy vagy több fogyókúrát. Ha éppen meg szeretnél szabadulni egy pár kilótól, ezt a módszert próbáld ki. Nekünk bevált! Nézzük, mi szükséges ahhoz, hogy elkészítsd a mágikus keveréket: egy darab 4 cm-es gyömbér 150 gramm friss torma 1 kisebb csípős paprika 2 teáskanál fahéj ...

Ha meg szeretnél szabadulni a télen felrakódott súlyfeleslegtől, számos dologra kell odafigyelned. Az alábbiakban néhány szigorúan betartandó ötletet mutatunk, melyeket, ha betartasz, máris megszabadulhatsz egy pár kilótól. 1.Minél több, legalább 2 liter vizet kell fogyasztani naponta. A zöld tea is nagyon egészséges, ezt is beillesztheted a napi étrendedbe. 2.Amennyire csak lehet iktasd ki az életedből az autót, és a tömegközlekedési ...

Hétköznap se mondj le a finom vacsoráról, de persze a diétádat se add fel. Ez az ínycsiklandó csirkesült mennyei olasz ízkavalkádot varázsol az asztalra! Garantált sikert aratsz vele! Ez a különlegesen finom, paradicsomos olasz csirke tökéletes választás az esti vacsorához. Minden egyes falatjában egy csipetnyi Itália!  Mesésen finom, ráadásul elkészíteni is roppant egyszerű! Hozzávalók: 4 db csont és bőr nélküli ...

Egyszerű, gyors de pazar vacsira vágysz? Most megtaláltad: a régi nagy kedvenc túróval megbolondítva! Nagyon könnyen elkészíthető és elképesztően finom! A diétás zöldségek királynője minden bizonnyal a cukkini, amit szinte ezerféleképpen elkészíthetsz: lehet diétás  köret, lepény, ropogós  gofri, sőt desszert is belőle. Tény azonban, hogy az összes cukkinikaja közül talán a cukkinifasírt a legnépszerűbb, de úgy tűnik, még a legjobb ...

Ha te is úgy érzed, hogy a semmiből egyszer csak megjelentek rajtad is a felesleges kilók, ezt a cikket feltétlenül olvasd el! Nem is olyan régen, teljesen véletlenül rábukkantam egy cikkre, melyben doktor D. C. Jarvisról, a híres amerikai természetgyógyászról volt szó, aki hosszú ideig tanulmányozta a népi orvoslási módszereket. Elismerte azt, ami a népi gyógyászatban hatékony és valóban működik, ...

Scho­bert Nor­bert egye­dül­álló, nagy­sza­bású kez­de­mé­nye­zést indít el, mely­nek célja, hogy egy­szerre 2000 em­bert sza­ba­dít­son meg a túl­súly rab­sá­gá­tól. Első lépésként április 23-án, az Országos Duci Napon egy ingyenes motivációs előadást tart 2000 főnek. Schobert Norbert több évtizedes tapasztalatát osztja meg a fogyásról, életmódváltásról és az ehhez szükséges motivációról. Erre az eseményre Norbi mindenkit vár, akit érint a túlsúly, és kérdései ...

Ez a leg­egész­sé­ge­sebb reg­geli ital, mely hi­he­tet­len módon fel­pör­geti a fo­gyást, egy­sze­rűen le­rob­bantja rólad a fölös ki­ló­kat: ér­de­mes na­ponta fo­gyasz­ta­nod! Mu­tat­juk, ho­gyan ké­szítsd! Ennek a csodaitalnak nem más az összetevője, mint a nagyszerű antioxidáns, a gyömbér. Azon felül, hogy magas gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően megszünteti az ízületi és reumás fájdalmakat, nagyon hatásos a koleszterinszint csökkentésében is. Ugyanilyen hatékonyan segít beállítani a ...

Most egész világ a svéd di­é­táért ra­jong, mely na­gyon gyors ered­mé­nye­ket hoz és könnyen be­tart­ható. Egy­szerű sza­bá­lyok, ga­ran­tált fo­gyás. Ezt nézd! Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít. Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, ...

Min­dent meg­tenne, hogy újra sé­tál­has­son, ve­zes­sen, vagy egy­ál­ta­lán fel­kel­hes­sen az ágy­ból. Életmentő kezeléseknek veti magát alá a világ legnehezebb, fél tonnás férfija, mert szeretné visszakapni régi életét. A 32 éves mexikói Juan Pedro mióta az eszét tudja, küzd a plusz kilókkal – írja a Mirror. Hat éves korában 60 kiló volt. Tizenhét évesen egy sérülés miatt 230 kilóra kúszott a ...

A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint ez az ideális diétaforma, mert egyfelől tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagokat, másfelől nem okoz éhségérzetet, változatos és ízletes, betegek – még anyagcsere-zavarokban szenvedők – is tarthatják. Ezenkívül kiválóan alkalmas arra, hogy a hosszan tartó kúra során kialakítsuk későbbi egészséges táplálkozásunkat. A fogyás várható mértéke: Az első héten 1,5-2 kilogramm, később hetenként 0,5-1 kilogramm. Vitaminpótlás nem szükséges, jól összeállított étrend, ...

In­dítsd a napot ener­gi­á­val teli sza­lon­nás to­jás­sal! Némi erős pap­ri­ká­val meg­spé­kelve nem­csak hogy táp­láló és egész­sé­ges, hanem egy­szerre zsír­égető reg­ge­lit fo­gyaszt­hatsz. A jó reggelihez nem kenyér kell, hanem sok-sok fehérje, például tojás! Ha ugyanis tojással nyitsz, akkor nem szökik magasra a vércukor szinted reggel, így nagyobb eséllyel telik a napod kiegyensúlyozottan, nagyobb valószínűséggel kerülnek el a későbbi falásrohamok. Ha pedig ...

Egy tanulmány szerint, amelyet iráni kutatók végeztek, a római kömény hihetetlenül hatékony a szervezet a zsírégető folyamatainak serkentésében. Az iráni vizsgálat időtartama 3 hónap volt, és két csoportot néztek, összesen 44 igen túlsúlyos nőt. A kutatás során a nők tanácsot kaptak, hogyan lehet fenntartani az egészséges táplálkozást, csak 500 kalóriát ehettek minden nap. Az egyetlen különbség a két csoport között az ...

És ezt szó sze­rint kell ér­teni! Zsu­zsa egyik pil­la­nat­ról a má­sikra tudta meg, hogy nyi­rok­mi­rigy rákja van, csont­velő át­té­tek­kel. De a bátor két­gye­re­kes anyuka meg­mu­tatta, hogy innen is van visszaút. A Dániában élő Flaskone Kandracs Zsuzsa 28 évesen, hirtelen lett beteg. Nagyon beteg. Két hét alatt kiderült, mi a baja: nyirokrák, csontvelő áttéttel, negyedik stádium. “Állapotom félelmetesen gyorsan romlott, fájdalomcsillapítók ...

Egész­sé­ges, egy­szerű és ha­tá­sos ez a diéta. Az ered­mény pedig na­gyon lát­vá­nyos! Ez a diéta igazán nagyszerű választás, ha egyszerű megoldást akarsz, és látványos eredményt. Nem kell sokat variálnod azzal, hogyan készítsd el a menüt, akár 10-14 napig is tarthatod, alapja pedig az uborka, illetve az uborkasaláta – ezekből annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél! Ráadásul attól sem kell aggódnod, hogy ...

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül, a keservesen leadott kilók is visszatérnek.  Miért nem egészséges és célravezető a drasztikus fogyókúra? A drasztikus fogyókúra káros élettani hatásai Egy átlagos felnőtt szervezet napi energiaigénye egyénenként nagyon változó, amelynek pontos mennyisége ...

Itt egy ha­té­kony mód­szer, mely az éj­szaka során, alvás köz­ben gyor­sítja fel a fo­gyást. Biztos te is sokféle fogyókúrás módszerrel próbálkoztál már, de most itt a legújabb ötlet, ami tuti segít eltünteti rólad a lerakódott felesleget. Egy egyszerűbb diétás étrend és egy kevés mozgás mellett is remekül segít abban, hogy gyorsabban eltűnjön rólad a zsírpárna. Hozzávalók: 2 evőkanál reszelt, friss ...

A forradalmian új fogyókúra bár kissé szokatlan, de nagyon hatékony, és nem csak a hason felgyülemlett plusz kilóktól, hanem a hátfájástól is megszabadít. Egy japán orvos szerint az elhízást, a rossz testtartás okozza. Dr. Toshiki Fukutsudzi szerint a hasi elhízást, a helytelen testtartás okozza. Amíg nem korrigálunk testtartásunkon, bizony nem fogunk megszabadulni az úszógumiktól sem. Egy nagyon egyszerű gyakorlattal, rövid ...

A felpuffadt has problémája egyre gyakoribb minden korosztálynál. Érezzük, hogy a hasunk nagyobb lett, kényelmetlenséget okoz és gyakran összetévesztjük az elhízással.   A legtöbben úgy írják le ezt az állapotot, hogy olyan érzés, mintha egy óriási lufit fújnának fel az ember hasában, amitől súlyosnak és kövérnek érezzük magunkat. Bár nagyon sok elmélet létezik arra, hogy a puffadt hastól hogyan lehet ...

Bár még ke­vésbé érez­zük, de las­san nya­kun­kon a nyár, és bi­zony a ká­ni­ku­lá­ban is jól fog esni ez a hű­sítő, fo­gyó­kú­rás fi­nom­ság. Alig van benne szén­hid­rát, rend­kí­vül egy­szerű, és mennyei az íze! Kós­told meg, nem fogod meg­bánni! Norbi rajongói most sem okoztak csalódást ezzel a recepttel. Tíz perc alatt elkészítheted, két órát hűtöd és olyan élményben lesz részed, mint még ...

Tud­tad, hogy a ku­tya­tej ehető nö­vény? Ér­de­mes kö­ze­lebb­ről is meg­is­mer­ned, mert hi­he­tet­len gyógy­erő la­ko­zik benne. Ez a sárga kis virág szerényen megbújik a fűben, miközben hihetetlen erő lakozik benne. Ne sétálj el mellette, hiszen remek méregtelenítő, és vízhajtó, érdemes diétába is beépíteni. A benne lévő anyagok élénkítik a máj működését és gyógyítják a gyomrot. Reumás panaszokra is kipróbálhatod.Természetgyógyászok az összes részét használják, étkezési ...

Most már tény­leg a nya­ka­don a bi­ki­ni­sze­zon, de még az utolsó haj­rá­ban is akad né­hány ha­té­kony mód­szer, ami­vel bomba ala­kod lehet. Egé­szítsd ki a di­é­tá­dat ott­honi test­te­ker­cse­lés­sel, és in­dul­hatsz is a strandra. Minek költenél vagyonokat a trendi testkezelésekre, ha otthon fillérekből is megcsinálhatod magadnak? Csak folpackra lesz szükséged, és pár hét alatt centiket karcsúsodhatsz. 1. Diéta mellett alkalmazd! Általában semmilyen ...

Hasz­ná­lod le­vesbe, fő­ze­lé­kek­hez, köret íze­sí­té­sé­hez de talán még so­ha­sem ju­tott eszedbe, hogy kú­ra­sze­rűen, pláne te­a­ként fo­gyaszd. Pedig ér­de­mes lenne, mert a pet­re­zse­lyem­te­á­val csak úgy sza­lad­nak le­felé a kilók! Petrezselyem nélkül elképzelhetetlen a magyar konyha, és ilyenkor tavasszal csak úgy tobzódunk az ízében! Harsány zöld, karakteresen illatos levelei ételeink megjelenését is meghatározzák: minden, amibe petrezselyem kerül, varázsütésre nagyon kívánatos lesz. A ...

Kulcsár Edina nagyon bevállalós: vállalja, hogy ő is ember, és nála is előfordul, hogy fogyókúráznia kell. Hogy mit ért el, azt képekkel is bizonyítja. Kulcsár Edina ex-szépségkirálynő Facebook-oldalán több képet és egy meglepő vallomást is közzé tett. Nála is előfordul, hogy pár kiló felszalad rá és akkor neki sincs más választása, mint a fogyókúra. Hogy milyen volt és milyen lett ...