Hirmagazin.eu
Főoldal » Nem kell lemondanod a kenyérről! Így süsd liszt nélkül!
Gasztronómia, vega

Nem kell lemondanod a kenyérről! Így süsd liszt nélkül!

A magyar ember alapvetően nagyon kenyérevő fajta! 5-ből 4 ember egészen biztosan nem tudná elképzelni egyetlen napját sem kenyér nélkül, sőt vannak olyanok, akik a rizshez, krumplihoz, és a tésztához is kenyeret esznek.

Nem kell lemondanod a kenyérről! Így süsd liszt nélkül!

Ha túlságosan sok kenyeret fogyasztunk, ez egy idő után meglátszik a testalkatunkon is. A kenyér nem egészségtelen, ha a megfelelő fajtát választjuk, és mértékletesek vagyunk. Ha megrögzött kenyérevők vagyunk, törekedjünk arra, hogy egy egészségesebb változatát fogyasszuk.

A házilag készített kenyerek sokkal egészségesebbek, mint a boltiak, azonban abból sem mindegy, hogy milyet eszünk.

Az alábbiakban egy könnyen elkészíthető, liszt nélküli kenyér receptjét mutatjuk meg.

Hozzávalók:

  • 3 tojás,
  • 100 gramm natúr krémtúró,
  • egy fél teáskanál sütőpor,
  • egy késhegynyi só,
  • sütőpapír.

Elkészítés:

Verjük fel a tojások fehérjét a sóval. Egy másik tálban keverjük el a tojássárgákat, a túróval, és a sütőporral. Majd ebbe a tojássárgás masszába óvatosan keverjük bele a tojásfehérjéből készített habot.

Béleljünk ki sütőpapírral egy kisebb tepsit, öntsük bele a masszát. A tetejére szórhatunk különböző magokat is. Tegyük kissé előmelegített sütőbe, és süssük 150 fokon kb. 25 percen keresztül.

Nem lesz olyan túlságosan nagy kenyér belőle, de mivel hamar elkészül, minden nap frisset süthetünk. Nagyon egészséges, és a diétás étrendbe is nyugodtan beilleszthető!

 

 Forrás

Hasonló hírek

Jön a spenótidény, így lesz a csirke fantasztikusan finom – VIDEÓ

Mazsi

A csontleves gyógyító titka, amit őseink is ismertek

Mazsi

Bögrés körtés recept

Edit
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------