Forrás: Kossuth Rádió/Napközben | 2015. 05. 07. 17:10:06

A kevés folyadékot fogyasztó gépkocsivezetők kétszer annyi hibát követnek el, mint azok a társaik, akik elegendő mennyiséget isznak – állapították meg brit kutatók, akik szerint a kevés folyadékfogyasztás ugyanolyan veszélyes, mint az ittas vezetés. Mit okoz a folyadékhiány? És milyen helyzetekben okozhat még gondot a kevés folyadékbevitel?

A nem elegendő folyadékbevitelnek számos következménye lehet, a kiszáradásos állapot ugyanis káros a központi idegrendszerre, a keringési szervrendszerre és a kiválasztás szervére is, így számos működési zavart okozhat, a vezetési képesség romlásától a figyelemcsökkenésen át a keringési problémákig – magyarázta Dr. Koós Tamás belgyógyász, az Országos Addiktológiai Intézet munkatársa a Kossuth Rádió Napközben című csütörtöki műsorában.

A kiszáradásnak két kiemelten veszélyeztetett csoportja van. Az egyiket a gyerekek alkotják, a másikat az idős emberek. Könnyebben kiszáradnak, mint a középkorúak, előbbiek azért, mert nagyobb a folyadékszükségletük, utóbbiak pedig kevésbé érzik a szomjúságot, és gyakran elfelejtenek inni – hívta fel a figyelmet a szakértő.

A szükséges folyadékmennyiség ugyanakkor mindenkinél eltérő. Figyelembe kell venni a folyadékveszteséget az alapján, hogy milyen mértékben végez valaki fizikai munkát, mennyit izzad, milyen hőmérsékletű szobában tartózkodik. A bevitelnél pedig nemcsak a folyadék formájában elfogyasztott mennyiséget kell számítani, hanem a táplálékban, a zöldségekben, a gyümölcsökben lévőt is. A veszteséget és a bevitelt kell egyensúlyban tartani, akkor elkerülhető a kiszáradás, és az azzal járó számos probléma – fejtette ki Dr. Koós Tamás.

A belgyógyász egyébként mindenkit megnyugtatott, Magyarország szinte egész területén jó minőségű a csapvíz, így nagy biztonsággal lehet azt fogyasztani a palackozott ásványvizek mellett, vagy helyett.
Kép: Google