Nem­csak a chia­mag se­gít­het a fo­gyás­ban! Ne­künk is van saját, hazai zsír­égető ma­gocs­kánk, ez pedig nem más, mint a ken­der­mag. Meg­mu­tat­juk, ho­gyan hasz­nál­ha­tod ki az ere­jét a fo­gyás­hoz!

Először is szögezzük le: a kendermagnak nincs kábító hatása, ugyanis a hírhedt THC elnevezésű, kábító vegyületet nem a mag, hanem a növény más részei tartalmazzák. Így hát nyugodtan fogyaszthatod a magocskákat, és a belőlük préselt olajat, mivel sokat segítenek a fogyásban, és semmilyen egészségkárosító hatásuk nincsen.

A magocskákban rengeteg fehérje van, ráadásul fehérjetartalmukat remekül hasznosítja a szervezet. A fehérjében gazdag diéta pedig köztudomásúlag segít egyenletesen tartani a vércukor szintet, és beindítani a zsírégetést. A könnyen emészthető fehérjék ráadásul nemcsak a fogyáshoz járulnak hozzá, hanem az immunrendszer egészségének fenntartásához is.

A magocskák emellett omega-3 és omega-6 zsírsavakban is rendkívül gazdagok. A kendermag esszenciális zsírsavai támogatják a sejtek oxigénellátását, és csökkentik a szervezet gyulladásait, visszafogják a magas vérnyomást, valamint a magas koleszterinszintet, védi a szívet, és a bőr, a haj és a köröm egészségének megőrzésében is segít.. A kendermag emellett rosttartalmánál fogva tisztítja a beleket, mérsékli a székrekedést.

A zsírégető szuper magot nyersen vagy pirítva is elrágcsálhatod, vagy hozzáadhatod a müzlidhez, a salátádhoz. A kendermagból préselt olaj is remek hatású: meglocsolhatod vele a salátádat, a párolt zöldségeket, de akár a turmixhoz is hozzáadhatod. A kendermagolaj vékony réteget képez a gyomor nyálkahártyáján, így a gyomorsav kevésbé irritálja azt, tehát az olaj az éhségérzetet is csökkenti.

Forrás: Ripost