Hirmagazin.eu
Főoldal » Miért fogyasszunk sok sütőtököt? – 5 ok, amiért te is beleszeretsz!
Életmód hírek

Miért fogyasszunk sok sütőtököt? – 5 ok, amiért te is beleszeretsz!

A sütőtököt méltán nevezhetjük az ősz sztárjának is. Nem csak színe hivalkodó, hanem felhasználási módja és egészségünkre gyakorolt jótékony hatása is sokféle. Ráadásul nagyon sokféleképpen is elkészíthető: lehet belőle leves, saláta, desszert, de használhatjuk lekvárok alapanyagaként is.

Emlékszem, amikor gyerek voltam és még élt nagymamám nem telt el olyan ősz (és akár tél is), hogy a házat ne lengje be a sütőtök jellegzetes illata, amit semmivel sem lehet összetéveszteni. Az ízét pedig végképp nem.

A sütőtököt akkor szedjük, amikor már megcsípte a hideg, ellenkező esetben nem lesz édes a sütőben sütött csemege. De nemcsak sütve fogyaszthatjuk, készíthetünk belőle krémlevest, pástétomot, pirét, stb. Csak a fantáziánk szabhat határt felhasználásában.

Nézzük, milyen pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Jó hatással van a szemünk egészségére

Amerikai tudósok igencsak nagy érdemet tulajdonítanak a sütőtöknek, leginkább azoknak ajánlják, akik szemproblémákkal küzdenek. Lutein tartalmának köszönhetően a sütőtök véd a szemünket károsító szabad gyökök ellen, így ajánlott minél többet fogyasztani belőle.

2. Normalizálja az emésztést

Mivel nagyon magas a rosttartalma, azoknak is ajánlott sok tököt fogyasztani, akik emésztési problémákkal küzdenek. Alacsony a kalóriatartalma, 100 gramm tökben csak 12 kalória van, ezért nem kell félnünk attól, hogy a sok tökfogyasztás elhízást eredményez. Sőt, a diétázók, fogyókúrázók is probléma nélkül ehetik. Ezt a kiadós eledelt akár vacsorára is ehetjük.

3. A bőr szépségéért és egészségéért

Béta-karotin tartalmának köszönhetően a sütőtök megvédi a bőrt a káros szabad gyökök ellen. Fogyasztása egészséges bőrt eredményez, és segít fenntartani a bőr rugalmasságát, megakadályozza a ráncok kialakulását. Csökkenti a rák kockázatát, és magas káliumtartalmának köszönhetően védi a szív egészségét.

4. Egészséges immunrendszer

Mivel nagyon gazdag C-vitaminban segít megőrizni az egészséges immunrendszert, és így elkerülhetjük a megfázásokat, legyőzhetjük a vírusokat. Szakemberek szerint ehhez elegendő napi egy szelet sütőtök elfogyasztása.

Mivel sok kalciumot tartalmaz, segíti a csontok egészségét. Egy brit tanulmány szerint azok az emberek, akik napi 100 gramm sütőtököt fogyasztottak sokkal kisebb eséllyel szenvedtek csontritkulásban.

Forrás: twice.hu

Hasonló hírek

Ezzel a fusi melóval havi 100 ezret is kaszálhatsz! Még ma kezdj neki! Osztd meg, mások is had keressenek!

Géza

Ez az oka annak, hogy a nők a nárcisztikus férfiakhoz vonzódnak

Edit

Névnapok május 29.

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------