Hirmagazin.eu
Főoldal » Megőrülnek a túrófánkért a magyar diétázók, tarol az egészséges recept
Gasztronómia, vega

Megőrülnek a túrófánkért a magyar diétázók, tarol az egészséges recept

Ez az is­teni és gyor­san el­ké­szít­hető sü­te­mény téged is el­va­rá­zsol. Naná, hi­szen nincs benne cukor, mégis finom! Nem kell vissza­fog­nod magad, bát­ran maj­szol­ha­tod!

Hiába no, a magyar diétázók legnagyobb táborában remekül ismerik a legrafináltabb fogyókúrás ötleteket! Norbi követői már rég tudják, hogy legfontosabb a cukor elhagyása és a szintén hizlaló liszt kiváltása valamilyen más, alacsony szénhidráttartalmú alapanyaggal. Lehet ez útifűmaghéj, zabkorpa, zabpehely, chiamag stb… de a legjobban bevált liszthelyettesítő, kapaszkodj meg, nem más, mint a túró!

Hihetetlen jó összetétele tökéletesen illeszkedik a legtöbb diétába, rengeteg benne a fehérje, szénhidráttartalma viszont ZÉRÓ!  Most Norbi követői megalkották minden idők legtökéletesebb túrós desszertjét, a túrófánkot!

Megőrülnek a túrófánkért a magyar diétázók, tarol az egészséges recept
Készítheted gömbölyűre is (Fotó: Pinterest)

A receptet kézről-kézre adják az Update-módszer követői, nem véletlenül! Ezt a finomságot te is nyugodt lelkiismerettel falatozhatod kedvenc cukormentes lekvárod kíséretében!

Diétás túrófánk

Készítheted gömbölyűre is (Fotó: Pinterest)

Hozzávalók:

  • 25 dkg túró
  • 10 dkg Update1 Norbi liszt
  • 15 dkg zsírszegény tejföl
  • 3 tojás
  • 1 citrom
  • 1 kk. szódabikarbóna
  • édesítőszer, pl. Lowely Sweet
  • csipet só

Így készítsd:

1. Keverd a tojásokat habosra az ízlés szerinti mennyiségű édesítővel és egy csipet sóval.

2. Keverd össze a túrót és a tejfölt, és reszeld bele a citrom héját.

3. Forgasd össze a tojással.

4. A lisztben alaposan keverd el a szódabikarbónát, majd ezt is keverd el a túrós masszával.

Megőrülnek a túrófánkért a magyar diétázók, tarol az egészséges recept 2

5. Sütheted kókuszzsírban is, vagy kanalazhatod szilikonos sütőpapírra és sütheted sütőben.

Megőrülnek a túrófánkért a magyar diétázók, tarol az egészséges recept 3

Forrás: Bán Norbert Bán-Ballai Zsófi, Facebook/Ripost

Hasonló hírek

Tárkonyos csirkeraguleves gazdagon

Géza

Pácolt alma télire! Különleges és nagyon finom!

Mazsi

5 elképesztően finom grillezett sajtos szendvics

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------