Te is vi­tat­koz­tál már a pá­rod­dal azon, hogy ket­tő­tök közül ki az álom­szu­szék? Nos, vége a vi­ták­nak: egy új ta­nul­mány meg­ál­la­pí­totta, me­lyik nem­nek árt job­ban az al­vás­meg­vo­nás…

Brit alváskutatók 210 középkorú nőt és férfit vizsgáltak, és arra jutottak, hogy a nők számára komoly stresszt okoz a kevés alvás.Sok nő ilyenkor ellenségesnek, depressziósnak és dühösnek érzi magát. A férfiaknál azonban nem jelentkeztek az alvásmegvonással együtt ugyanezek az érzelmek.

Dr. Jim Horne, a brit Loughborough Egyetem Alváskutató Központjának vezetője szerint az alvás egyik funkciója épp az, hogy lehetővé tegye az agy regenerációját. A mély alvás periódusában az agykéreg, amely a memóriáért, a nyelvért és még számos más dologért felelős, leválasztja magát az érzékszervekről, és pihenő funkcióra áll át.

Minél többet használod napközben az agyad, annál több regenerációra van szüksége, így annál többet kell aludnod. A nők általában több dologra is figyelnek egyszerre, így az agyuknak egyszerre több területét mozgósítják, mint a férfiak. Épp ezért több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A kutatás szerint a nőknek átlagosan 20 perccel több az alvásigényük…

Forrás: Ripost