11.9 C
Budapest
2024. április. 25. csütörtök
HomeÉletmódGasztronómia, vegaItt a nyár diétás sütiszenzációja, tarol a barackos cobbler

Itt a nyár diétás sütiszenzációja, tarol a barackos cobbler

Eszméletlen finom és nagyon egyszerű elkészíteni. Csak dobd össze a hozzávalókat és már mehet is a sütőbe! Mutatjuk a cukor nélküli változatot, valami isteni!

A muffinmánia után itt a cobbler-őrület!

Mi a cobbler?

Itt a nyár diétás sütiszenzációja, tarol a barackos cobbler

Könnyen elkészíthető, sok gyümölcsöt tartalmazó, kis mennyiségű liszttel készült, egészséges süti. Alulra kerül a gyümölcs, a tetejére meg halmokban a rákanalazott, könnyű tészta. Az amerikai kontinensre bevándorlók asszonyai pite helyett sütötték, mert így sokkal egyszerűbb volt. A vasból készült, fedeles cobbler sütőt a háztartás egyik legfontosabb darabjaként tisztelték, végrendeletükben a kedvenc rokonra hagyták.

Őszibarackos cobbler

Paleo, laktóz-és gluténmentes finomság, megpakolva zamatos, friss gyümölccsel, tetézve ellenállhatatlanul finom mandulás réteggel: ez a gabonamentes őszibarack cobbler lélegzetelállító nyári sütemény. Sütés közben a buborékozó őszibarack a morzsás állagú, mandulás tésztával kifinomult desszertté egyesül.

Előkészítés: 20 perc, sütési idő: 25 perc.

Hozzávalók 6 személyre:

Őszibarackos réteg:

Itt a nyár diétás sütiszenzációja, tarol a barackos cobbler 1

  • 3 nagy őszibarack (kimagozva, hámozva, szeletelve)
  • ½ tk őrölt fahéj
  • 1 ek kókuszcukor vagy 10 csepp Lovely Sweet édesítő
  • 1 ek édesítés nélküli kókuszpehely

Tészta réteg:

  • ½ csésze mandulatej (édesítés nélküli)
  • ¼ csésze olvadt kókuszzsír
  • ½ tk vanília kivonat
  • ½ csésze mandulaliszt
  • 1/3 csésze nyílgyökér liszt
  • 1 tk sütőpor
  • 1 tk őrölt fahéj
  • 1 csipet tengeri só

Tetejére:

  • 1 ek édesítés nélküli kókusz pehely
  • 1 tk fahéj

Elkészítés:

Itt a nyár diétás sütiszenzációja, tarol a barackos cobbler 2

1. Melegítsd elő a sütőt 190 Celsius fokra. Kenj ki egy 22 cm-es (lehetőleg vasból készült) serpenyőt kókuszzsírral.

2. Egy közepes tálban keverd össze az őszibarackos réteg hozzávalóit.

3. Öntsd bele az előkészített serpenyőbe, és oszd el egyenletesen.

4. Egy másik tálban keverd össze a tészta hozzávalóit.

5. Egy evőkanállal adagold az őszibarack réteg tetejére. Ne simítsd el, maradjon huplis!

6. Süsd 25 percig. Egy fogpiszkálót a tésztarétegbe szúrva, nézd meg, megsült-e már. Ha kihúzva nem ragad, kész. Szórd meg a fahéjjal, kókuszpehellyel. Tálald forrón, úgy a legjobb.

Kókuszos fagylalttal koronázhatod.

Ha gyümölcsimádó vagy, akkor az őszibarack réteget még nektarin szeletekkel  és áfonyával is tovább bolondíthatod.

Forrás: Ripost

Most népszerű

weblap4u banner
securiton-tűzvédelem