Hirmagazin.eu
Főoldal » Itt a Japán nők varázslatos titka: Ezért nem híznak el, és ezért élnek tovább!
Életmód hírek

Itt a Japán nők varázslatos titka: Ezért nem híznak el, és ezért élnek tovább!

A japán nők élnek a legtovább az egész világon! Ráadásul fiatalosan is néznek ki, mintha ellenállnának az öregedésnek. De mi is a titkuk?

Itt a Japán nők varázslatos titka: Ezért nem hínak el, és ezért élnek tovább!

A japán író, Naomi Moriyama, könyvében bemutatta az anyja világát, és a japán konyhát, melyen keresztül felfedte a hosszú és egészséges életre adott választ. Könyvéből megtudtuk, hogy a japán nők miért nem öregszenek, vagy híznak el.

A szerző szerint, a hagyományos japán konyhában találjuk meg a választ, az élelmiszereket, amelyek megakadályozzák a súlygyarapodást és az öregedést. Ezek az ételek, mint a hal, hínár, gyümölcs, szója, rizs, zöldség és zöld tea, ténylegesen napi rendszerességgel fogyasztva, felvértezik a szervezetet mindennel, ami a korral való küzdelemhez szükséges. Nagyban hozzájárulnak az egészséges megőrzéséhez, a fogyáshoz és a normál testsúly megtartásához.

Sőt, a japánok élvezhetik házilag elkészített ételeket, melyek jellemzően a grillezett hal, főtt rizs, főtt zöldségek, leves, zöld tea és gyümölcsök. A japánok talán a legnagyobb halfogyasztók a világon. Tény, hogy a világon a Japán fogyasztják a legtöbb halat, mely a világ teljes halfogyasztásának 10%át teszi ki. Ez annak ismeretében, hogy mindössze a világ népességének 2%-át teszik ki a japánok, elég megdöbbentő tény.

Könyvében az író arra is rámutat, hogy a gyerekeknek már az iskolában tanítják az egészséges táplálkozás alapjait. Már kiskoruktól egyedül esznek, lassan, minden falatot megrágva.

Vannak szabályok, melyeket be kell tartani az asztalnál – nagy adagok fogyasztása, vagy a tálak teli szedése például nem megengedett. Továbbá, minden ételt külön-külön kell felszolgálni.

A jó dolog mindazok számára, akik szeretnék kipróbálni ezt a táplálkozást, hogy a japán konyha meglehetősen egyszerű – az étel elkészítése meglehetősen gyors, általában a főzés rövid grillezéssel vagy a gőzöléssel jár. Ezen túlmenően, a japánok sok rizst, fogyasztanak köretként csészében – a kenyeret is a rizs pótolja.

Az egyik leglényegesebb különbség a keleti és a nyugati étkezési kultúra között

Japánban, a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és általában egy sor ételt és italt tartalmaz, beleértve a zöld teát, párolt rizst, levest, tofut, fiatal fokhagymát, hínárt, omlettet, vagy egy darab halat.

A japánok ritkán esznek cukros ételeket és akkor is csak nagyon kis adagot. Sokan úgy gondolják, hogy a japán nők nem szeretik a csokoládét, süteményt, fagylaltot vagy süteményt, de az igazság az, hogy már kiskoruktól azt tanították nekik, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása hosszú távú negatív következményekkel jár az egészségre nézve.

Moriyama megállapítja a könyvében, hogy “A testmozgás része a napi rutinnak Japánban az egészség megőrzése érdekében komplex egészséges életmódot építettek ki, és például a kerékpározásnak, gyaloglásnak és túrázásnak komoly kultúrája van.”

Ha hasznosnak találtad, ne felejtsd el megosztani!

Forrás: storyvilág.com

Hasonló hírek

95 éves lenne a legendás színész: így emlékeznek kollégái Kállai Ferencre

Géza

Téli álmot alszik a libidó?

Edit

Orbán Viktor most túlélt egy merényletkísérletet Frei Tamásnál

Géza
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------
×

Csatlakozz népes facebook követőink táborához!