Főoldal » Ideje megerősíteni immunrendszerünket! Megmutatjuk, hogyan! Oszd meg!
Egészség - betegség

Ideje megerősíteni immunrendszerünket! Megmutatjuk, hogyan! Oszd meg!

Fáradtság, izomfájdalom, hidegrázás, fejfájás, bedugult orr, köhögés, étvágytalanság és még sorolhatnánk a tüneteket, amelyek az influenza vagy a megfázás velejárói.

Ilyenkor télen különösen gyakran fordulhatnak elő ezek a kellemetlenségek, de jobb elkerülni őket, és megerősíteni immunrendszerünket.

A tünetek enyhítésére túl gyakran beszedett gyógyszerek ráadásul további problémákat okozhatnak, gyengíthetik az amúgy sem jól működő immunrendszerünket. Fontos, hogy elébe menjünk a problémának, és apróságnak tűnő, de jelentős odafigyeléssel erősítsük immunrendszerünket.

Megfelelő higiénia fenntartása

Csökkenthetjük a vírusok és baktériumok okozta betegségek megjelenését, ha figyelünk a higiéniánkra. Akármilyen banálisan hangzik is, ennek egyik legalapvetőbb mozzanata a gyakori kézmosás. Képzeljük csak el, mennyi baktérium kerülhet a szervezetünkbe, ha az arcunkhoz vagy a szánkhoz érünk azzal a kézzel, amivel korábban a villamoson vagy a buszon kapaszkodtunk.

Egy forró zuhany

Egy forró fürdő egy pörgős nap után szinte megfizethetetlen. Segít az ellazulásban, enyhítheti az egész napos stressz okozta feszültségünket, ráadásul megszabadulhatunk a ránk rakódott szennyeződésektől is. Mindez jelentősen erősíti az immunrendszert.

Szedjünk probiotikumot!

Az egészség a bélben kezdődik. Fontos, hogy megőrizzük bélflóránk egészségét, hiszen a vitaminok, ásványi anyagok csak így tudnak felszívódni és kifejteni hatásukat.

A zöld tea segít

A zöld tea antioxidáns hatása fantasztikus hatással van az immunrendszerünkre. Sikeresen felveszi a harcot a szervezetünket romboló szabad gyökökkel, s így segít megelőzni sokféle betegség kialakulását.

Gyorsan az ágyba!

Aludjunk sokat vagy legalább 7 órát naponta. Egy felnőtt szervezetnek ugyanis legkevesebb ennyi időre van szüksége, hogy összeszedje magát,  és erős maradjon. Persze nemcsak az alvás hossza, de a minősége is jelentőséggel bír. Teremtsük meg a feltételeket egy nyugodt, pihentető alváshoz!

Kapcsolódó:
Turbózd fel! Immunerősítés profi módon
Szinte minden nap egy újabb csodagyümölcsöt vagy szuper-élelmiszert tunkol az orrunk alá az internet csodálatos világa, nem könnyű eligazodni. Dr. Balaicza Erika belgyógyász most összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat.

Hasonló hírek

Irány a gyógyfürdő! – Társadalombiztosítási támogatással!

Géza

Egy perc alatt eltávolítja a szürke hályogot a magyar lézer

Mazsi

Csökkentse koleszterinszintjét diétával

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------