Főoldal » Ha így fogyasztod a vizet, beindulnak a zsírégető mechanizmusok és kitisztul a tested a méreganyagoktól!
Egészség - betegség

Ha így fogyasztod a vizet, beindulnak a zsírégető mechanizmusok és kitisztul a tested a méreganyagoktól!

Az oxigén után a víz a második legalapvetőbb dolog a szervezet számára. A víz szabályozza a testhőmérsékletet és a testsúlyt, tápanyagokat szolgáltat a sejteknek és segít eltávolítani a bomlástermékeket a szervezetből.

Nagyon fontos, hogy a szervezetünk elegendő vízhez jusson minden nap. Máskülönben komoly problémák jelentkezhetnek.

Nem tartalmaz kalóriát, sem zsírt. Emellett csökkenti az étvágyat, hozzájárul a méregtelenítéshez és a zsírégetéshez.

Az emberi test minimum 1,5-2 liter vizet igényel naponta. Vannak bizonyos helyzetek, amikor ennél többre is szükség van. Lentebb olvashatsz 4 állapotról, amelyek fennállásakor ajánlott a vízfogyasztást növelni.

Túlsúly

Ha meg akarsz szabadulni az extra kilóktól, akkor növelned kel a napi vízfogyasztásodat. Emellett minden fizikai aktivitással töltött órában innod kell 1-3 pohár vizet.

Meleg vagy hideg

Melegben (+24 °C-tól) és hideg időben (+5 °C alatt) több vízre van szükség a vízháztartás és a testhőmérsékelet megfelelő fenntartásához.

Fehérje diéta

Emelkedett fehérjebevitel mellett a vízfogyasztást is fokozni kell. Igyál egy pohár vizet azonnal ébredés után. Segíteni fog a szervezet tisztulásában.

Kávé fogyasztás

A koffeines italok (tea, kávé) vízhajó hatásúak. Ezért fogyassz 4 dl vizet minden elfogyasztott csésze koffeines ital után. Gyümölcslevek, kompótok és a levesek nem töltik fel a víztartalékaidat.

A víz, amit iszol, kissé hűs kell legyen. A szervezeted így jobban fel tudja szívni. A dehidratáltság első jele a fáradtság. Ha a szervezeted kevesebb vízhez jut, mint méreganyaghoz, az negatívan hat az immunrendszerre.

Ebből következően az anyagcseréd és az emésztésed zavart lesz. Azonban ne igyál túl sok vizet (max 4dl) egyszerre, mert az nem hozza meg az elvárt előnyeit. Igyál 1-2 kortyot egyszerre. Ha lehetséges, fogyassz szénsavmentes vizet.

Forrás: otletdivak.com

Hasonló hírek

Gyömbéres pakolással egyetlen éjszaka alatt megszabadulhatsz a köhögéstől és a nyákos lerakódástól!

Edit

Ha szoktál kukót venni a gyerkőcnek, a cikk elolvasása után többé nem teszed majd!

Mazsi

Milyen egészségügyi problémákról árulkodik a vércsoportod?

Edit
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------