Hirmagazin.eu
Főoldal » Fogyj éhezés és mozgás nélkül! Feküdj le naponta 3-szor 5 percre így!
Egészség - betegség

Fogyj éhezés és mozgás nélkül! Feküdj le naponta 3-szor 5 percre így!

A japán Dr. Fukutsudzi az Ázsiában több mint 6 millió példányban eladott könyvében magyarázza el ezt a technikát.

Az orvos szerint a fogyáshoz nincs szükség különféle eszközökre vagy módszerekre. Csak egy nagy törölköző kell hozzá. Ez a módszer nagyon hatékony és könnyen végrehajtható, ha fogyni szeretnénk vagy el akarjuk távolítani a deréktájon lerakódott felesleges zsírt.

Fogyj éhezés és mozgás nélkül! Feküdj le naponta 3-szor 5 percre így!

Így csináljuk:

  • Csavarjuk össze a törölközőt és ragasztószalaggal rögzítsük.
  • Üljünk le a földre
  • Tegyük a törölközőt a hátunk alá a köldök magasságában. Feküdjünk le, a törölköző pedig két oldalt lógjon ki alólunk.
  • Lábainkat nyissuk vállszéles terpeszbe és fordítsuk őket befelé úgy, hogy a nagylábujjak egymáshoz érjenek.
  • Kezünket nyújtsuk ki a fejünk fölé tenyérrel lefelé úgy, hogy a két kisujj érintkezzen egymással

Egyszerű módszer ez és a testhelyzet sem olyan kényelmetlen, amilyennek elsőre tűnik. Ha a kisujjainkat nem tudjuk egymáshoz érinteni valamilyen okból, próbáljuk, amennyire csak tudjuk, közben ügyeljünk arra, hogy lábunkon a nagyujjak érintkezzenek egymással.

Feküdjünk ebben a helyzetben kb. 5 percig naponta 3-szor. Eleinte kényelmetlen és fájdalmas lehet, ha nem tudjuk elviselni, próbáljuk addig bírni, ameddig csak lehetséges. Miután végeztünk, ne keljünk fel rögtön. Forduljunk oldalra, majd üljünk fel és maradjunk így néhány percig.

Gerinc- vagy csontproblémák esetén csak orvosi engedéllyel végezd ezt a gyakorlatot!

forrás: ketkes.com

Hasonló hírek

Csak szebb akart lenni, de a rúzstól gyógyíthatatlan betegséget kapott

Géza

Vigyázz: Aljas módon verik át a nyugdíjasokat a budapesti kamu klinikán

Mazsi

Calicivírus okozta a tömeges fertőzést

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------