Figyelj oda a jelekre, hiszen nagy veszélyt jósolnak!

Tudtad, hogy a fiatalok 25%-ának nem tartozik bele a víz a napi folyadékbevitelébe? Pedig sajnos így igaz. Nagyon sokan úgy küzdenek a kiszáradással, hogy nem is tudnak róla. Lehet, hogy neked is ez a problémád? Most megtudhatod!

Sötét vizelet:

A vizeletnek világos sárgának, vagy aranyszínűnek kell lennie. Ha már narancssárga, vagy barnás, az bizony nagy baj, hiszen azt jelzi, hogy nagy mennyiségű méreganyagot halmoztál fel a szervezetedben azzal, hogy nem iszol elég vizet.

Száraz bőr, szem, és ajak:

Ha nem iszol elegendő folyadékot, a sejtjeid szomjazni fognak, és a hámszövetek kiszáradnak.

Fáradtság  és kedvtelenség:

A víz segít a szervezetedben szállítani az oxigént, illetve az oxigénvegyületeket. Ha a szöveteid nem kapnak elég oxigént, fáradtságérzet jelentkezik.

Még evés után is éhes vagy:

Ha szomjas vagy, a szervezeted az éhség jeleit küldi abban a reményben, hogy egy kis folyadékhoz jut annak révén.

Magas koleszterinszint:

Kutatások kimutatták, hogy a magas koleszterinszint szorosan összefügg a folyadékhiánnyal. Igyál több vizet, hogy szinten tartsd a koleszterinszintedet, és ezzel védd a szíved egészségét.

Forrás: tudnodkell