Hirmagazin.eu
Főoldal » Fenekestől felforgatja az életed ez az egyszerű konyhai trükk
Egészség - betegség

Fenekestől felforgatja az életed ez az egyszerű konyhai trükk

A fel­dol­go­zott mű­ka­ják ké­nyel­me­sek, ol­csóak, és min­dig kéz­nél van­nak. Mégis ér­de­mes le­szokni róluk, vagy leg­alább ala­po­san csök­ken­teni az adag­ju­kat. Meg­mu­tat­juk, mi tör­té­nik a tes­ted­del, ha rend­sze­re­sen friss alap­anya­gok­ból kez­desz el főzni.

Kevesebbet fáj a fejed

A feldolgozott ételek gyakran tartalmaznak nátrium-glutamátot és nitrátokat, amelyek fejfájást, sőt, migrént is kiválthatnak. Az arra érzékenyeknél akár már 20 perc alatt is jelentkezhetnek a fájdalmak – ha viszont kikerül az étrendedből ez a vegyület, kevesebbszer kell szembesülnöd vele, hogy hasogat a fejed.

Fenekestől felforgatja az életed ez az egyszerű konyhai trükk
Fotó: Pinterest

Jobban alszol

A lefekvés előtti nassolás komolyan befolyásolhatja, hogy alszol később. A feldolgozott szénhidrátok, például a süti, a perec és a fagyi gyorsan felviszi a vércukorszintedet, ami később, az éjszaka közepén visszaesik, te pedig arra ébredsz, hogy éhes vagy.

A só is felébreszt: a túlzottan sós ételek kiszárítják a testedet, te pedig szomjasan ébredsz.

Elbúcsúzhatsz a gyomorbajoktól

A feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrendnek szinte magától értetődő következményei a gyomorproblémák a puffadástól a hasmenésig. A nátriumtól a szervezeted vizet tart vissza, a mesterséges adalékokat pedig nehéz megemészteni, így emésztési zavarokat okozhatnak. A természetes állapotú ételekben viszont sok a rost, így segítik a bélrendszer egészségét és a méregtelenítést.

Tisztább lesz a bőröd

A bőröd két legnagyobb ellensége a cukor és a gyulladás.A cukorban és finomított szénhidrátban gazdag élelmiszerektől pattanásossá és zsírossá válhat, de az öregedés jelei is hamarabb látszanak rajta.

Az előre csomagolt nasikat cseréld inkább zöldségre és gyümölcsre, amelyek fiatalító hatású antioxidánsokat tartalmaznak.

Fenekestől felforgatja az életed ez az egyszerű konyhai trükk 1
Fotó: Pinterest

Több lesz az energiád

Amikor a szervezeted beleragad a cukor miatti vércukor-hullámvasúrba, szinte normális állapotoddá válik az állandó kimerültség. Ha viszont a reggeli fánkot rostdús gyümölcsre és görög joghurtra cseréled, később leszel újra éhes, és egyből energikusabbnak érzed majd magad.

Lefogysz

A természetes állapotú élelmiszerekben általában kevesebb a kalória és több a tápanyag. Ráadásul, ha kikerülnek az étrendedből a műkaják, azonnal kevesebb finomított szénhidrátot eszel, amitől szinte rögtön csökken a súlyod.

Fenekestől felforgatja az életed ez az egyszerű konyhai trükk 2
Fotó: Pinterest

Nem fájnak az ízületeid

A gyári élelmiszerek tele vannak gyulladásokat – köztük ízületi gyulladásokat – kiváltó vegyületekkel. Ha csökkented a mennyiségüket az étrendedben, az ízületeid is meghálálják majd.

Erősödik az immunrendszered

Amikor a feldolgozott nasik helyett egészséges élelmiszerek kerülnek nagyobb mennyiségben az étrendedbe – különösen olyanok, amelyek pre- és probiotikumokat tartalmaznak -, helyreáll a bélrendszered egyensúlya, ez pedig felturbózza az immunrendszered működését.

Forrás: Ripost

Hasonló hírek

Influenzajárvány van Magyarországon

info

Stresszmentes karácsonyt!

Edit

SM-betegek válaszait várják

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------
×

Csatlakozz népes facebook követőink táborához!