Életmód hírek

Felhívás! Ha bármilyen szívgyógyszert, vízhajtót szed, magas a vérnyomása vagy elmúlott 65 éves, akkor erről tudnia kell!

Felhívás! Ha bármilyen szívgyógyszert, vízhajtót szed, magas a vérnyomása vagy elmúlott 65 éves, akkor erről tudnia kell!

A hatóság felhívást tett közzé.

Az ÁNTSZ az alábbi felhívást tette közzé:

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, a 65 évnél idősebbek, a fogyatékosok, a szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.

A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.

Mire figyeljünk?

A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre.

Akár a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Az izzadás miatt elveszített só pótlása is fontos.

Ha teheted, ne legyél a tűző napon 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye, és a káros napsugarak is erősebben hatnak ilyenkor.

A káros UV-B sugárzás ellen védd a bőrödet napvédő krémmel!

Ha teheted, világos színű, természetes alapanyagú ruhát viselj! Széles karimájú vagy ellenzős sapkával, kalappal, vagy a káros napsugarak ellen védő napszemüveggel védd a szemeidet!

Az állatoknak több vizet adj, mint máskor, és sose kösd ki a kutyádat a napra!

Mit igyunk?

  • víz
  • ásványvíz
  • tea
  • szénsavmentes üdítők

Mit ne igyunk?

  • kávéalkohol tartalmú italok
  • magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Folyadékpótlásra javasolt:

  • paradicsomlé
  • aludttej,
  • kefir
  • joghurtlevesek

Forrás: tudasfaja.com

Szólj hozzá, mondd el véleményed és ne felejtsd el megosztani!

hozzászólások

Related posts

Hogyan nyűgözd le a nőket?

info

Kihúzták az ötöslottó nyerőszámait

Géza

Ki ne szeretné elkapni a legszebb pillanatokat egy jó fotón, főleg a nyaralás alatt? Íme néhány tipp, ami egész évben használható!

Géza