Hirmagazin.eu
Főoldal » Fáradtnak érzed magad, amikor felébredsz? Jól figyelj, ez lehet az oka!
Egészség - betegség

Fáradtnak érzed magad, amikor felébredsz? Jól figyelj, ez lehet az oka!

Ha reggelente fáradtan, és kialvatlanul ébredsz, itt az ideje, hogy változtass a helyzeteden, mert különben az egész napod, és idővel az egészséged is rá fog menni.

Mi okozza, hogy fáradtan ébredsz reggel?

A nem megfelelő párna

Ha nem megfelelő a párnád, vagy a matracod, az bizony nagyban befolyásolhatja az alvásod. Ha túl nagy a párna, vagy túl kicsi, vagy kemény, vagy puha stb. Ki kell tapasztalnod, hogy melyik az a párna, és matrac, ami tökéletes támasztást ad a testednek, mert különben egész éjszaka csak forgolódni fogsz.

Túl meleg van a hálóban

Maximum 23 fok legyen a szobában, ahol alszol, mert különben rosszul fogsz aludni, csak leizzadsz, és forgolódsz. Minden este, mielőtt lefeküdnél szellőztess egy jó nagyot.

Telefon, tévé, laptop

Elalvás előtt iktasd ki az életedből ezeket az eszközöket, mert csak zavart okoznak. Elalvás előtt 2 órával már ne használj mobilt, mert csökken az alvásért felelős melatonin termelődés.

Ne fogyassz alkoholt!

Ha eddig azt gondoltad, hogy az alkohol ellazít este, ezután felejtsd el, mert a kezdeti lazaság után csak stresszessé válsz tőle, és nem fogsz tudni aludni.

Igyál vizet!

Ha nem fogyasztottál a nap folyamán elegendő vizet, akkor a szervezeted fáradtsággal, ingerlékenységgel válaszol. Elalvás előtt igyál meg egy pohár vizet, és könnyebben fogsz aludni.

Pajzsmirigyproblémák

Az állandó, és megmagyarázhatatlan fáradtság az egyik jele a pajzsmirigyproblémáknak. Ha soha nem tudod kialudni magad, és már minden más tényezőt kizártál, akkor fordulj szakemberhez.

Krónikus fáradtság

Amikor több, mint 6 hónapja tart a fáradtság, és az erőtlenség látszólag semmi ok nélkül, akkor fel kell keresni egy szakembert.

tudasfaja.com

Hasonló hírek

7 dolog, ami a puffadás hátterében állhat

Mazsi

3 bőrbetegség, amit súlyosbít a stressz

info

Ismerd meg a szuper növényt, ami jobb, mint a viagra

Mazsi
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------