Átütő hatást érhetsz el diétádban, ha ezzel az itallal turbózod fel étrendedet. Mutatjuk, hogyan készítsd.
Ez az ital mindössze néhány összetevőből egyszerűen és gyorsan elkészíthető, mégis nagyon hatásos. Titka abban rejlik, hogy a hozzávalók fokozzák az anyagcserét, ráadásul még immunerősítőként is jó szolgálatot tesznek.
A gyömbér a fogyasztó hatást illóolajai és csípős vegyületei által fejti ki. Megszünteti azokat az esetleges gyulladásokat, melyek lassíthatják az anyagcserét, ezen felül aktiválja a gyomor nyálkahártyájának hőreceptorait, így serkenti a bélműködést.
Persze az italban a fahéj szerepe sem elhanyagolható. A fahéj ugyanis megelőzi a vércukor szintjének ingadozását, hosszú ideig teltségérzetet ad, lúgosít, és még a hangulatunkra is jó hatással van.
Hozzávalók
- 3 dl forrásban lévő víz
- 1 teáskanál méz
- 1 evőkanál szeletelt gyömbér
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/2 citrom leve
Így készítsd el:
1. Forrald fel a vizet, öntsd át egy öblös csészébe.
2. Keverd a forró vízhez az összetevőket, fedd le a csészét egy tányérral, és hagyd így hűlni egy kicsit.
3. Amikor már nem tűzforró, de még meleg, kortyolgasd el az italodat.
TIPP:
Reggel, éhgyomorra fogyassz belőle egy pohárral, illetve este, lefekvés előtt.
Forrás: Ripost
