Te tudod, mit művel a tes­ted­del a cu­kor­má­zas fánk és a habos kávé? Vajon tény­leg a hízás lenne a fő prob­léma a cu­kor­ral, ahogy min­dig hall­juk?

Függővé tesz

Nem elvonókúrán kell róla leállni, de tény, hogy a cukor is képes egyfajta függőséget kiváltani. Az agy ugyanis jutalomként érzékeli a cukrot, így egyre többet és többet akarsz belőle. Egyes kutatók a kokainhoz hasonlították a cukor függőséget kiváltó hatását.

Növeli a rossz koleszterin szintjét

A kutatások a cukor túlzott fogyasztását kapcsolatba hozták a magas triglicerid-szinttel és a jó, HDL koleszterin alacsonyabb szintjével. Mielőtt egy második sütit is megrendelnél, gondolj bele, hogy a cukor a szívbetegségek kockázatát is növeli.

Fotó: Pinterest

Árt a szívnek

Nemcsak a koleszterinszintedre van rossz hatással a cukorevés, hanem a szív funkcióját is rontja. A cukor ugyanis a legújabb kutatások szerint változásokat idéz elő a szívizmok egyik fehérjéjében.

Hizlalja a hasi zsírréteget

A cukor bizonyítottan növeli a hasi elhízásra való hajlamot. Ez már csak azért sem jó, mert az elhízásnak ez a típusa együtt jár a cukorbetegség és a szívbetegségek magasabb kockázatával.

Nagyobb lesz tőle a daganatos betegségek kockázata

A cukorra ritkán gondolunk a daganatok kockázati tényezőjeként, ám a kutatók már nem egyszer összefüggésbe hozták a kettőt. A túlzott cukorfogyasztás serkentheti egy olyan fehérje termelődését, amely egyértelműen támogatja a kóros sejtburjánzás folyamatát.

Fotó: Pinterest

Mérgezi a szervezetet

Régóta tudjuk, hogy a túlzott alkoholfogyasztás rontja a máj állapotát. Ám a cukorfogyasztásnak is hasonló hatása van, még akkor is, ha a cukor nem vezet látható hízáshoz.

Általában véve is egészségtelen

Egy 15 éves vizsgálat szerint azok, a kiknek a kalóriabevitele több mint 25 százalékban cukorból származott, hajlamosabbak voltak a szív- és érrendszeri betegségekre, mint azok, akik legfeljebb 10 százalékban vették magukhoz cukorból a kalóriákat. Az eredmények a résztvevők nemétől, korától, fizikai aktivitásától és testtömegindexétől függetlenül is változatlanok maradtak.

Forrás: Ripost