Hirmagazin.eu
Főoldal » Ezt kell tenned este 6 után, és lerobban a zsír!
Egészség - betegség Életmód hírek

Ezt kell tenned este 6 után, és lerobban a zsír!

Nap­pal min­dig ura vagy a hely­zet­nek, de es­tén­ként könnyen el­csá­bulsz? Ne hagyd, hogy ez a fo­gyá­sod út­jába áll­jon! Meg­mu­tat­juk, mit kell ten­ned este hat után, hogy hamar lásd az ered­mé­nye­ket.

Óvatosan a vacsorával!

Ne a vacsora legyen a nap legnagyobb étkezése. Lehetőleg zöldséges ételt válassz, mivel a zöldségfélék nem hizlalnak, rosttartalmuk azonban egész éjszakára eltelít.

Ezt kell tenned este 6 után, és lerobban a zsír!
Fotó: Pinterest

Ne stresszelj, színezz!

Keress olyan elfoglaltságot, amely feloldja a stresszt, ugyanakkor lefoglalja a kezedet, hogy ne tudj a rágcsálnivalókért nyúlni. Próbálj ki például egy divatos felnőtt színezőt!

Fagyi helyett szőlő

Hagyd ki az esti fagyit, édesség helyett egyél inkább fagyasztott szőlőszemeket.

Ezt kell tenned este 6 után, és lerobban a zsír! 1
Fotó: Pinterest

Vizezd a bort!

Ha megiszol egy pohár bort a vacsorához, igyál utána pár pohár vizet, hogy elkerüld az alkohol okozta kiszáradást, ami időnként éhségnek álcázza magát. Nem véletlen, hogy ha alkoholt iszol, szinte azonnal enni akarsz – pedig lehet, hogy inkább egy kis vízre van szükséged.

Végezd el hétfőn a hétvégi házimunkát!

A teregetés vagy a porszívózás segít, hogy este is mozogj egy kicsit ahelyett, hogy ledőlnél a kanapéra. A hétvégén inkább azzal foglalkozz, amit szeretsz (például sportolj), hétfőn este pedig filmnézés helyett inkább intézd el a takarítást.

Ezt kell tenned este 6 után, és lerobban a zsír! 2
Fotó: Pinterest

Készítsd el előre az esti nasit!

Ha átgondoltan választod ki az esti rágcsálnivalókat, kevésbé kell tartanod az elhízástól. Tegyél félre a hűtőben egy kis görög joghurtot, felkockázott sajtot, legyen kéznél kiporciózva aszalt áfonya, mandula, teljes kiőrlésű, cukormentes müzliszelet, vagy gyümölcs.

Forrás: Ripost

Hasonló hírek

Műemlékvédelem világnapja

info

A túlzott C-vitamin bevitel hátrányai, amelyekről sokan nem tudnak!

Mazsi

Változik a fővárosi tömegközlekedés menetrendje október 23-án

Géza
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------