Soha ne hagyjuk figyelmen kívül, a testünk mindig idejében jelez, ha valami nem működik megfelelően! Az alábbiakban olyan tüneteket láthatunk, melyek arra utalnak, hogy a májunk nem működik megfelelően.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, gondoskodjunk egészségéről, figyeljünk oda, hogy mit eszünk, és iszunk.
Arról se feledkezzünk meg, hogy a stressz következtében is károsodhat a májunk, ezért próbáljunk meg nyugodt, és kiegyensúlyozott életet élni.
Ha a máj elraktározza a méreganyagokat, és nem üríti ki, akkor túlsúly is kialakulhat. Egészen addig, amíg nem szabadulunk meg a toxinoktól, nem tudunk megszabadulni a túlsúlytól sem.
Ha az alábbi tüneteket észleljük, érdemes felkeresni egy szakembert:
- fáradtság, lehangoltság
- negatív érzelmek
- kimerültség
- fejfájás, a szem mögötti rész fájdalma
- krónikus izom, és ízületi fájdalom
- túlzott izzadás
- a zsírok nehéz emésztése
- allergiák
- aknék, bőrproblémák
- puffadás, gyomorfájdalom, hasmenés
- a hormonális egyensúly felbomlása
- szorongás, depresszió
- rossz lehelet
- megmagyarázhatatlan súlygyarapodás
Ahhoz, hogy visszanyerjük a máj egészségét, az alábbi dolgokat érdemes megtenni:
- bioélelmiszerek vásárlása
- kiegyensúlyozott étrend
- sok víz fogyasztása
- egészséges zsírok fogyasztása (avokádó, kókuszolaj, olívaolaj)
- napi minimum 35 gramm rost elfogyasztása
- a cukorfogyasztás minimalizálása
- a fruktóz korlátozás napi 20-25 grammra
- leveles zöldségek fogyasztása
- aminosavak fogyasztása
- kénben gazdag élelmiszerek fogyasztása:brokkoli, fokhagyma, hagyma
- az alkoholos italok mellőzése.
Ezek biztosítják a máj védelmét!
1.Articsóka-védi a májat, és serkenti a működését. Javítja az epetermelődést.
2.Kurkuma-serkenti a rákkeltőanyagok kiürülését, regenerálja a májat.
3. Máriatövis-antioxidáns, vírusellenes, gyulladásgátló. Védi a májat a vírusos fertőzésektől, toxinoktól, és alkohol okozta károsodásoktól.
Forrás: tudasfaja.com
