Milliók fogyasztanak rendszeresen étrendkiegészítőket és gyógyszereket. Ám nagyon oda kell figyelnünk, hogy mit mivel párosítunk, sőt, még arra is, hogy milyen folyadékkal nyeljük le őket.

A hertfordshire-i egyetem kutatói éppen a múlt héten figyelmeztettek arra, hogy bizonyos természetes gyógytermékek, ha gyógyszerekkel keverjük őket, fokozhatják a vérzés veszélyét, növelhetik a vércukorszintet vagy csak egyszerűen megszüntetik a gyógyszer hatékonyságát – írja a Daily Mail-ben dr. Sarah Brewer háziorvos és táplálkozási tanácsadó.

Hasonló negatív hatásokkal kell számolnak akkor is, hogy bizonyos gyógyszereket és étrendkiegészítőket a nem megfelelő folyadékkal vesszük be, vagy ha „ellenjavalt” ételt eszünk mellette. Persze vannak olyanok is, amelyek együttesen fokozzák az egészségvédő hatást, de nem árt kikérni szakember véleményét.

Például, ha valaki cukorbeteg, tudnia kell, hogy az általa szedett étrendkiegészítő nem befolyásolja-e glükóz-háztartását. Ugyanígy ellenőrzünk kell, hogy étrendkiegészítőnknek nincs-e valamilyen káros interaktív hatásuk vérhigító, vagy vérnyomás-csökkentő gyógyszerrel együtt.

Különösen veszélyes lehet, ha nyugtatókkal, antidepresszánsokkal, szívpanaszokra, vagy epilepsziára szedett gyógyszerekkel párosulnak.

Milyen interakciók következhetnek be egy rossz kombináció esetén? Károsíthatják sejtjeinket, rongálhatják a májunkat, vagy az átrendkiegészítők által a gyógyszer olyan gyorsan kiürül a szervezetünkből a májon, vesén, beleken keresztül, hogy azzal gyakorlatilag hatástalanítja.

Vannak azonban kifejezetten hasznos párosítások.

Például a gingko biloba kiválóan ellensúlyozza az SSRI-antidepresszánsok okozta szexuális zavarokat, mint a libidó csökkenését, a merevedési diszfunkciót, vagy az orgazmus-képtelenséget.

A C –vitamin erősítheti a fájdalomcsillapítók – paracetamol, aszpirin – hatékonyságát, gyulladásgátló tulajdonsága által, egyben védi a májat és a vesét e gyógyszerek rongáló hatásától. A vérnyomás-szabályozó gyógyszerek mellé tanácsos cinket szedni, mert e pirulák mellékhatása éppen ennek az ásványnak a kivonása a szervezetből.

Az étrendkiegészítőket a legjobb vízzel vagy narancslével bevenni. Ez utóbbival azért, mert C-vitamin gazdagsága segíti az emésztést és a vas beépülését a szervezetbe. Ugyanakkor ellenjavalt bevételük meleg teával vagy kávéval. Hőmérsékletük elpusztíthatja a probiotikumok mikroorganizmusait, vagyis a „jó baktériumokat, és ezáltal szedésüket feleslegessé teszik. Érdekes módon a grapefruit „kísérő” sem ajánlatos sem étrendkiegészítő, vagy gyógyszer esetében, mert ugyanúgy káros mértékig felfokozza a hatásukat, mintha alkohollal vennénk be őket – tanácsolja dr. Sarah Brewer

Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu