17.5 C
Budapest
2024. március. 28. csütörtök
HomeÉletmódEgészség - betegségEnyhítse a gyomorégést házi szerekkel!

Enyhítse a gyomorégést házi szerekkel!

A gyomorégés egy nagyon kellemetlen egészségügyi probléma. Ilyenkor az első és legfontosabb feladatunk az, hogy megnyugtassuk a gyomrot.

Elegendő csak kimenni a konyhába, hiszen sok esetben otthon is találunk olyan megoldásokat, amelyek természetesek, és így legalább nem terheljük tovább a gyomrot és a májat olyan gyógyszerekkel, amelyek lehet, hogy újabb és még súlyosabb mellékhatásokat okoznának, mint amilyenekkel a gyomorégés során meg kell küzdenünk.

Az első és legfontosabb szabály, hogy kerüljön el minden olyan ételt és italt, ami gyakran okoz Önnél gyomorégést. Általában a zsíros, fűszeres ételek és a szénsavas, koffeines italok váltanak ki savas refluxot, így ezeket jobb kihagyni az étrendből, hiszen ha érzékeny azokra a gyomra, akkor nincs mit tenni, le kell azokról mondani.

Mivel enyhítheti tehát a panaszokat? Nagyon hasznosak lehetnek azok a gyógynövények, amelyek szélhajtó hatással rendelkeznek. Ezeket a gyógyteákat étkezést követően szükséges ahhoz elfogyasztani, hogy hatásosak legyenek. Mind a kamilla, mind a gyömbértea javít az emésztésen, de gyomorégésre bátran készíthet teát kaporból, ánizsból vagy köménymagból is.

Az articsókakivonatról bebizonyosodott, hogy nagyon hatásos az olyan emésztési rendellenességeknél, mint puffadás, hányinger vagy hasi fájdalom.

Sokan a szódabikarbónára esküsznek, ha gyomorégéssel küszködnek. A szódabikarbóna segít visszaállítani a sav-bázis egyensúlyt az emésztőrendszerben. Hogyan fogyassza? Keverjen el két deciliter vízben egy kávéskanálnyi szódabikarbónát és fogyassza el.

Ha gyakran küzd gyomorégéssel, ne fogyasszon zsíros és fűszeres ételeket, illetve nem ajánlatos koffeines italokat és alkoholt sem inni. Lefekvés előtt legalább 3 órával vacsorázzon. Aludjon több párnán, hogy nehogy megfulladjon, ha a nyelőcsövébe visszaáramlik a sav. De ha betartja az életmódváltást segítő tanácsokat és étkezés után elfogyaszt valamilyen gyógyteát, a problémája hamarosan a múlté lehet.

Milyen ételektől tartózkodjon, ha gyakran van gyomorégése? A csokoládétól, a paradicsomtól, a paradicsomos ételektől, illetve a borsmentától. A gyomorégés tüneteit fokozhatja a szűk ruha viselése, a dohányzás és a nagy ételadagok egyszerre történő elfogyasztása. Naponta inkább egyen többször, de mindig csak kisebb adagokat.

Hirmagazin.eu

Géza
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, jövőre jelenik meg az első regényem, a Hittől a keserűségig" címmel. A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, hogy mely témák hiányoznak médiánkból, szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, a [email protected] e-mail címen.

Most népszerű

Hasonló hírek

securiton-tűzvédelem