Image default
Gasztronómia, vega

Diétás, mégis laktató ez az ízletes saláta

Tökéletes alakbarát választás a mindennapokra!

Avokádós saláta sonkachips-szel

Hozzávalók 4 személyre

10 dkg hajszálvékonyra szeletelt sonka

20 dkg szőlő

2 nagyobb avokádó

1 csomag vegyes salátamix

2 citrom

Az öntethez

1 dl olívaolaj

1 citrom leve

Elkészítés

1. A sonkaszeleteket egyesével sütőpapírral bélelt sütőlapra tesszük, majd 180 °C-os sütőben ropogósra pirítjuk-szárítjuk.

2. A szőlőt leszemezzük, megmossuk, kettévágjuk, kimagozzuk. Az avokádót kettévágjuk, meghámozzuk, a magját eltávolítjuk, a húsát felszeleteljük. Összeforgatjuk az avokádót, a szőlőszemeket a salátalevelekkel.

3. Az öntethez összekeverjük az olajat, a citromlevet, sóval, durvára tört borssal ízesítjük. A salátára locsoljuk. Rátesszük a sonkacsipszet, majd összevágott citrommal kínáljuk.

Munka: kb. 30 perc

Fogyasztható: kb. 30 perc múlva

1 adag: 560 kcal

Recept: Vomberg Frigyes

Tipp: Használjunk feketeerdő-sonkát vagy bacont, nem kell feltétlenül a legdrágább parmai vagy serrano sonka.

Forrás: Blikk

Hasonló hírek

Egy két nagyon egyszerű étel, ital (olvasóink levelei alapján)..

Géza

Krumplis lasagne! Nagyon finom, ki ne hagyd!

Mazsi

Sűrű, kolbászos bableves, amiben tényleg megáll a kanál: főételnek is tökéletes

Mazsi
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelöl örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelöl valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesztő
--------------------------------------------