Image default
Gasztronómia, vega

Csípős paprikát a szalonnás tojásba! Ez beindítja a zsírégetést!

In­dítsd a napot ener­gi­á­val teli sza­lon­nás to­jás­sal! Némi erős pap­ri­ká­val meg­spé­kelve nem­csak hogy táp­láló és egész­sé­ges, hanem egy­szerre zsír­égető reg­ge­lit fo­gyaszt­hatsz.

A jó reggelihez nem kenyér kell, hanem sok-sok fehérje, például tojás! Ha ugyanis tojással nyitsz, akkor nem szökik magasra a vércukor szinted reggel, így nagyobb eséllyel telik a napod kiegyensúlyozottan, nagyobb valószínűséggel kerülnek el a későbbi falásrohamok. Ha pedig ehhez a szalonna remek íze, illetve a chili fogyasztó erejetársul, valóságos csodareggeli a végeredmény!

Ha egy ilyen egészséges kombóval indítod a reggeled, nemcsak több energiád lesz, hanem közben még zsírt is égethetsz, úgyhogy ne sajnáld belőle a paprikát!

Szalonnába tekert csípős tojásrántotta

Csípős paprikát a szalonnás tojásba! Ez beindítja a zsírégetést!

Hozzávalók:

  • 6 darab szalonnacsík
  • 4 darab tojás
  • 6 deka cheddar sajt
  • 4 deka zsírszegény krémsajt
  • 2 darab közepes erős paprika kimagozva, felvágva
  • 1/2 tk. fokhagymapor
  • 1/2 tk. vöröshagymapor
  • só, bors ízlés szerint

Csípős paprikát a szalonnás tojásba! Ez beindítja a zsírégetést! 1

Elkészítés:

1. Reszeld le a sajtot és melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

2. A baconszeleteket serpenyőben süsd ki ropogósra, a megmaradt zsírt hagyd benne.

3. Kézi mixerrel keverd össze a tojást, krémsajtot, a paprikamagokat, a maradék szalonnazsírt, a fokhagyma- és vöröshagymaport valamint a sót és a borsot ízlés szerint.

4. A muffin sütő mélyedéseit béleld ki a ropogós szalonnaszeletekkel, majd a kikevert egyveleget 2/3 részig öntsd bele.

Csípős paprikát a szalonnás tojásba! Ez beindítja a zsírégetést! 2

5. A cheddar sajttal szórd meg a tetejét és a felvágott erős paprikát is elhelyezhetsz rajta.

6. Süsd 20-25 percig 180 fokon.

7. Miután elkészült, hagyd kihűlni a formákban és már találhatod is.

Csípős paprikát a szalonnás tojásba! Ez beindítja a zsírégetést! 3

Tipp

A muffin formák alját egy kis olívaolajos spray-vel befújhatod vagy kókuszolajjal is kikenheted – így biztos nem fog letapadni.

Forrás: Ripost

 

Hasonló hírek

8 új fogás maradék ételből: csinálj a maradék pörköltből valami újat!

Edit

Egyszerű sajtosrúd

Edit

Kókuszkrémes kekszkocka – ellenállhatatlan finomság, sütés nélkül!

Mazsi