Ártalmas ételek, melyekkel a gyerekek naponta találkoznak

Néhány hétköznapi ételről nem is gondolnánk, hogy mennyire ártalmas tud lenni. Ráadásul a gyerekek is fogyasztják ezeket napi rendszerességgel. Nem árt ezekre odafigyelni, és más alternatívákat keresni, hogy megóvjuk családunk egészségét.

1. Reggeli gabonapehely

A gabonapehely jó ötlet, ha reggelire szánod, de csak akkor, ha nem valami
ízesített – csokis, cukros, fahéjas – változatról, hanem teljes kiőrlésű fajtáról van szó. Tegyél hozzá gyümölcsöket, magokat, rostokat.

2. Chips

A chips csak egy nagy adag tartósító- és színező szer, semmi természetes nincs benne. Mondhatnánk, hogy műanyag. Ehelyett egyél inkább szárított gyümölcsöt vagy házi készítésű chipset, pl. almachips-et vagy banánchips-et.

3. Hal rudacskák

A hal rudacskák eleve rengeteg tartósítószerrel készülnek, hát még, ha olajban sütöd ki. Ezzel még jobban rontasz a helyzeten. Ha teheted, friss halat süss, főzz.

4. Felvágottak

A felvágottakban rengeteg a szénhidrát és a tartósítószer, mégis majdnem minden gyerek ezt kapja reggelire vagy tízóraira. Ha szendvics, akkor kerüljön bele zöldségkrém, sült hús, friss zöldségek vagy általunk megfőzött, szeletelt sonka.

5. Tejcsokoládé

A tejcsokoládéról köztudott, hogy nem egészséges, mégis a legtöbb szülő rendszeresen vesz gyerekének. Ha már csokoládé, akkor inkább az ét verziót válaszd.

Forrás: vitalzone.hu; Képek: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu;

Cím: Nem köthető városhoz Ártalmas ételek, melyekkel a gyerek
Tel: 0036705322177
E-mail: [email protected]
Web: www.hirmagazin.eu