Hirmagazin.eu
Főoldal » A 115 éves férfi elárulja nekünk, hogy mi az az 5 étel, aminek fogyasztásával garantált a hosszú élet!
Életmód hírek

A 115 éves férfi elárulja nekünk, hogy mi az az 5 étel, aminek fogyasztásával garantált a hosszú élet!

Az Arizona államban élt Bernando LaPallo, aki 1901-ben, Brazíliában látta meg a napvilágot, a családjában pedig nem ő az első, akik megérte, és jóval meg is haladta a 100 éves életkort.

A 115 éves férfi elárulja nekünk, hogy mi az az 5 étel, aminek fogyasztásával garantált a hosszú élet!

Már egész fiatalon apja (aki egyébként orvos és botanikus volt) megtanította neki, hogy miként őrizheti meg az egészségét, mit kell ennek érdekében tennie, ennie.

Sőt, ennek hatására Bernando a párizsi Sorbonne-on kulináris művészeteket és gasztronómiát is tanult. A 115 éves idős férfi meg van győződve arról, hogy a hosszú élet titkát a döntéseink jelentik, hogy mit, miként teszünk, eszünk, gondolkodunk, a genetikai hajlandóság szerinte kevésbé játszik szerepet.

A közel 115 éves Bernando az utolsó napig el tudta látni magát, reggelente a friss levegőn tett egy hosszú sétát, olvasott, képrejtvényeket fejtett meg, így fizikálisan és szellemileg frissen tartotta magát. Ráadásul Bernando még remek író is volt.

Az étrendje sok organikus zöldséget, gyümölcsöt tartalmazott, de megette a friss lazacot is, viszont sosem kerül a tányérjára vörös hús, vagy egyéb, az élelmiszeripar által előállított feldolgozott húsos készítmény.

Elmondása szerint egészségének titka a következő 5 élelmiszerben rejlik:

1. Fokhagyma

A fokhagymában lévő allicin aktív hatóanyag megakadályozza a magas koleszterinszint kialakulását, csökkenti a magas vérnyomást, megakadályozza az érelmeszesedést, ami a keringési betegségek fő oka, mellesleg nagyon erős természetes antibiotikum. Nyersen fogyasztva a leghatásosabb.

2. Fahéj

Sokan fűszerként használják, de a fahéj igenis gyógykészítmény, amely szintén csökkenti a rossz koleszterinszintet, a glikémiás indexet, csökkenti a gyulladásokat, és javítja az emésztést.

3. Méz

Ez is természetes csodaszer, amelyben sok nyomelem, vitamin és antioxidáns van, amelyek mind nagyon fontos szerepet játszanak az egészségmegőrzésben.

4. Fekete csokoládé

A 70 százalékban kakaót tartalmazó csoki akkor hatásos, ha rendszeresen fogyasztjuk. Sok antioxidánst tartalmaz, csökkenti a magas vérnyomást, a stresszt és véd a keringési betegségekkel szemben is.

5. Olívaolaj

Ha nem szeretnénk magas koleszterinszintet, vércukorszintet és szívproblémákat, akkor érdemes beiktatni az étrendünkbe az olíva olaj használatát, a legjobb az extra szűz változat.

Forrás: extremesilverblog

Hasonló hírek

Az autista kisfiú titkos kérdést tett fel a Mikulásnak, aki csupán 5 szóval rendbe tette a lelkét!

Edit

Névnapok február 15.

info

Névnapok február 13.

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------