Főoldal » 9 alig ismert trükk a migrén és egyéb fejfájások megszüntetésére
Egészség - betegség

9 alig ismert trükk a migrén és egyéb fejfájások megszüntetésére

A fejfájás az egyik legrejtélyesebb tünet, amit a testünk produkálni tud. Nehéz kitalálni az okát és nagyon kellemetlen, hiszen a napi tevékenységeinket is akadályozhatja. Természetesen ma már számtalan gyógyszer kapható a piacon, amelyek ennek a fájdalomtípusnak a megszüntetését célozzák meg, ám a természetesebb megoldások híveinek szolgálni szeretnénk néhány trükkel a megelőzés és kezelés érdekében.

Annak érdekében, hogy enyhíteni tudd a kellemetlen fejfájást, próbáld ki a következőket.

Koffein

Nagyon sokan kezdik a napot egy csésze kávéval, amihez idővel hozzá lehet szokni. Ha hosszas, rendszeres reggeli kávézás után megvonod magadtól a koffeint, akkor arra a szervezeted fejfájással reagálhat. Van, hogy egy fekete segít jobban lenni, ám érdemes szépen lassan csökkenteni a napi adagot, ha lehet.

Ízfokozó

Bizonyos élelmiszer összetevők egyeseknél képesek migrént kiváltani, így azt érdemes ebben az esetben kerülni. A nátrium-glutamát, egy gyakorta használt ízfokozó adalékanyag kifejezetten gyakran képes kiváltani migrénes fejfájást. Nagyon sok élelmiszerben, gyorséttermi ételben megtalálható, ezért érdemes figyelni a termék cím15kéket és kevesebb készételt rendelni.

Kevés vagy túl sok fény

A migrént az is kiválhatja, ha egy nem megfelelő megvilágítású vagy éppen ellenkezőleg, túlzottan megvilágított helyen tevékenykedik valaki. Kerüld az ilyen környezeti feltételeket.

Időjárás

A hirtelen hőmérséklet és nyomásváltozások szintén kiválthatnak migrénes fejfájást. Próbáld kerülni a szélsőséges hőmérsékleti ingadozásokat, mint a légkondicionált helyiségekből ki-be mászkálás vagy a szauna.

Intenzív illatok

Akár az erős illatok is kiválthatnak migrénes fejfájást, mint a parfümök, légfrissítők vagy egyéb aromák, cigarettafüst. Ha rendszeresen megfájdul a fejed, próbálj távol maradni az intenzív illatoktól.

Zaj

Ha fáj a fejünk, akkor tudjuk jól, hogy a nem túl hangos zene és egyéb hangforrások is képesek kínozni minket. Lehetséges, hogy egy zaj, amely fejfájás közben zavar, valójában a kiváltója volt a fejfájásnak. Ne hallgass túl hangosan zenét vagy a TV-t és lehetőleg kerüld a nagyon zajos helyeket, mint a koncertek vagy építési területek.

Alkalmazz hideg vagy meleg borogatást

Az egyik leggyorsabb módja annak, hogy megszüntesd a fejfájásodat. A hideg borogatás elnyomja a fájdalom érzetet, a meleg pedig lazító hatással rendelkezik a görcsök ellen. Tedd a kezed és a lábad forró vízbe, a nyakadra pedig tegyél jeges borogatást és pár percen belül elmúlik a fejfájásod.

VapoRub kenőcs

Nem csak a légutak átjárhatóságát könnyíti meg, de a fejfájást is képes megszüntetni. Egyszerűen masszírozd be vele a halántékodat és a homlokodat.

Zuhany, forró fürdő

Sokan tapasztalatból javasolják fejfájás esetén a forró zuhanyt vagy fürdőt, amely képes enyhíteni a migrénes fájdalmakat.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

Hasonló hírek

Lélekromboló elektrosokkolás Debrecenben

Edit

Nyelved elárulja milyen betegség fenyegeti a szervezeted. Te egészséges vagy?

Mazsi

A bükki füvesember összes receptje 1. rész

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------