Hirmagazin.eu
Főoldal » 8 egyértelmű jel, ami arra utal, hogy nem iszol elég vizet!
Egészség - betegség

8 egyértelmű jel, ami arra utal, hogy nem iszol elég vizet!

Már a vízcsapon is az folyik, hogy nem fogyasztunk elegendő folyadékot ebben a nagy kánikulában. Vizet azonban nem csak akkor kell inni, amikor melegünk van, vagy szomjasak vagyunk.

A napi 2-3 liter víz elfogyasztása kötelező, ahhoz, hogy szervezetünk megfelelőképp működjön. Ha nem ittunk elegendő vizet, a szervezetünk jelezni fog. Az alábbiakban 8 olyan tünetet mutatunk, melyek arra utalnak, hogy nem fogyasztottunk elegendő vizet.

8 egyértelmű jel, ami arra utal, hogy nem iszol elég vizet!

1.Fejfájás

Ha gyakran szenvedünk fejfájástól, ez annak is lehet a jele, hogy nem ittunk elegendő vizet. Mielőtt fájdalomcsillapító után nyúlnánk, igyunk meg egy pohár vizet. Valószínű, hogy egyből megoldódik a problémánk.

2.Szájszárazság

Azt jelezheti, hogy nem ittunk elég vizet. Vigyünk mindenhová magunkkal egy kis üveg vizet, és kortyolgassunk belőle.

3.Száraz bőr

A dehidratáció leghamarabb a bőrön jelentkezik. Ha kiszáradt, és hámlik a bőrünk, azt jelezheti, hogy nem ittunk elég vizet. Gyorsan pótoljuk a hiányt.

4.Éhség

Ha evés után rövid idővel ismét éhségérzet tőr ránk, akkor azt jelenti, hogy a vizet hiányolja a szervezetünk. Ez a kiszáradás első jele lehet, de még jelentkezhet hányinger, szédülés, húgyúti fertőzése, székrekedés, magas koleszterinszint, szorongás.

5.Száraz szemek

Ha vízhiánnyal küszködünk, szemeink, és könnycsatornánk kiszáradnak, melynek következtében égő, fájó érzés léphet fel.

6.Ízületi fájdalom

Ha nem iszunk elegendő vizet, akkor a porcok, és porckorongok nem tudnak megfelelően működni, ezért csukló, boka, -és térdfájdalommal kell számolnunk.

7.Izomgyengeség

Ha nem iszunk elegendő vizet, csökken az izomtömeg, fájdalom, és gyulladás léphet fel.

8.Fáradtság

Ha nincs elegendő víz a szervezetünkben, a vér nem tudja megfelelően szállítani az oxigént. Az oxigénhiány fáradtsághoz, és álmossághoz vezet.

Forrás: tudasfaja.com

 

Hasonló hírek

Melyik vírussal fertőzheti a koraszülöttet az anyatej?

info

Zsibbad, ég, tompán fáj a lába? Ez van mögötte

Géza

10 kevésbé ismert jele, hogy baj van a pajzsmirigyeddel

Mazsi
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------