Hirmagazin.eu
Főoldal » 5 étel a cigi ellen
Életmód hírek

5 étel a cigi ellen

Az ok, amiért annyira nehéz letenni a cigarettát, a nikotin. Mindenképpen ott van a világ leginkább függőséget okozó anyagai között, így aki rászokik a dohányzásra, és vele a nikotinra, annak kutya kemény dolga lesz, ha meg akar szabadulni tőle…

 

5 étel a cigi ellen

Pedig ez olyan anyag, amely képes ideg- és izomsejteket is működésképtelenné tenni, emelni a vérnyomást, a pulzust, és a stroke esélyét is növeli, és minden statisztika szerint az egyik leggyakoribb halálozási ok a fejlett országokban a dohányzásból kifolyólag kialakult tüdő- vagy más betegség. Ha ez sem elég, hogy megpróbálkozz a leszokással, akkor legalább az étkezésedbe vigyél olyan anyagokat, amelyek segítenek kimosni a nikotint a szervezetedből. Meg is mutatjuk, hogy mit! A miajoneked blog összeállítása.

Narancs

Mivel a nikotin kiüríti a szervezetből a C vitamint, az egyik legfontosabb dolgod pótolni ezt. A narancsfogyasztással egyrészt beviheted a szükséges C vitamin mennyiséget, másrészt ez a citrusféle segít leküzdeni a stresszt és a feszültséget, izgatottságot, amit a nikotin utáni vágy okoz.

Spenót

Nem csak Popeye lett tőle erős, hanem te is az lehetsz a nikotinnal szemben. Rendkívül gazdag folsavban és B9 vitaminban, amelyekről ismert, hogy segítenek eltávolítani a nikotint a szervezetből. A folsav segít a megvonási tünetek ellen is, és egyébként is nagy szerepet játszik a mentális és érzelmi egészséged megőrzésében.

Brokkoli

Jelentős B5 és C vitamin forrás, s ez azért fontos, mert ezek a vitaminok megannyi fontos folyamatot szabályoznak a szervezetedben, és hiányuk esetén a tested nem fog optimálisan működni. És akkor még finoman is fogalmaztunk. A brokkolival egyrészt pótolhatod a vitaminokat, másrészt a brokkoli tartalmaz egy bizonyos NRF2 gént, amely segít megvédeni tüdődet bizonyos toxinok ellen. Ami egy dohányosnál nem hátrány.

Gyömbér

A gyömbér számtalan nemkívánatos tünet ellen segíthet, amelyet a dohányzás és a nikotin okoz. Ha bátor vagy, és nem félsz a gyömbér csípős ízétől, akár a nyers fogyasztását is javasoljuk, mert csökkenti a nikotin utáni vágyat, segít az optimális testsúly megtartásában, valamint – nem elhanyagolható hatásként – csökkenti a nikotin által képződött méreganyagok mennyiségét a véráramban. Leszokáshoz tökéletes!

Vörösáfonya

A vörösáfonya (vagy tőzegáfonya) savai is segítik a véráram megtisztítását a nikotintól. A nikotin egyik hatása, hogy emeli a vércukor szintjét, amire a vörösáfonya is képes, így ha a cigarettázást inkább vörösáfonya evéssel helyettesíted, és nem fogsz annyira vágyni még egy szál cigire. Így hát nem kell tartanod a nikotin megvonási tüneteitől, ráadásul a vércukrodat sem csokival teszed helyre, ami a testsúlyod szempontjából is ideális megoldás.

Forrás:anna.hu

 

Hasonló hírek

Kóbor János drámai vallomása: az Omegát végleg megölte a koronavírus

Géza

Megcsalták, mélyen megalázták, a nő azonban csattanós választ adott

Edit

Hihetetlen, miket vett fel a taxis kamerája! + Videó!

info
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------
×

Csatlakozz népes facebook követőink táborához!