Hirmagazin.eu
Főoldal » 5 dolog, amit a sírás művel a szervezettel
Életmód hírek

5 dolog, amit a sírás művel a szervezettel

Kutatók bebizonyították, hogy igenis néha nem kell több, hogy jobban érezd magad, mint egy kiadós sírás. A társadalom ugyan érzéketlenül a gyengeség jelének tekinti, ha valaki itatja az egereket, ez a megtisztító hatású élmény magasan fejlett viselkedésforma.

Dr. William H. Frey idegkutató, az Alzheimer Kutatási Intézet alapítója és társ igazgatója több, mint 20 évet töltött a sírás és a könnyek tanulmányozásával.

Dr. Frey szerint…

“A sírás nem csupán egy emberi reakció a frusztrációra és bánatra, hanem egy egészséges folyamat is. A stressz csökkentésének egyik természetes módja. Ha a stresszt nem kezeljük, akkor annak számos negatív hatása lesz a szervezetünkre, többek között a szív-érrendszeri betegségek kockázatának növekedése is.”

Hogyan segít rajtunk a sírás?

1 – Enyhíti a stresszt

A krónikus, azaz folyamatosan fennálló stressz növeli a szívroham kockázatát, képes károsan hatni az agy bizonyos területeire, hozzájárul emésztési problémákhoz, mint a fekélyek kialakulása és többek között tenziós fejfájást, migrént is kiválthat.

“Az emberek sírási képessége túlélési értékkel bír.” – hangsúlyozta Dr. Frey.

2 – Csökkenti a vérnyomást

Azt találták, hogy a sírás azonnal csökkentette a vizsgálati személyek vérnyomását és a pulzusát. Tudvalévő, hogy a magas vérnyomás károsítja a szívet és az ereket és hozzájárulhat a szívelégtelenség, a stroke és a demencia kialakulásához is.

3 – A könnyek méreganyagokat távolítanak el a szervezetből

A könnyek segítenek eltávolítani olyan kémiai anyagokat a szervezetből, mint a toxinok és például a kortizol, amely érzelmi stressz során szokott felgyülemleni a szervezetben és nagy károkat okozhat. A sírás fizikai és érzelmi megkönnyebbüléssel jár, ami segít tiszta lappal indulni.

4 – Csökkenti a mangán szintjét

A sírással együtt csökken a szervezet mangán szintje, egy olyan ásványi anyagé, amely a hangulatot befolyásolja és jelentősen magasabb koncentrációban található a könnyben, mint a vérszérumban. Emelkedett szintje a szorongással, ingerlékenységgel és agresszióval hozható kapcsolatba.

5 – Felszabadítja érzelmeinket, emberségessé tesz

Habár minden emlősnek könnyel borított a szemgolyója, egyedül az emberek képesek érzelmi stresszre sírással reagálni. A sírás tudatosítja bennünk megtapasztalt érzelmeinket, együttérzésre motivál, hogy egységként a lehető legjobban működjünk és túléljünk.

Az igazság az, hogy a sírásnak nagyon fontos szociális szerepe is van. Segíti a kommunikációt, kifejezi egy kapcsolat természetét, erejét, szimpátiát kelt és közelebb hozza az embereket egymáshoz.

Ha legközelebb úgy érzed, hogy érzelmileg leterhel valami, akkor ne harcolj a könnyeid ellen, hanem emlékezz vissza ezekre a gondolatokra és engedd szabadjára őket. Ha szükséges, keress egy nyugodt helyet, ahol nem zavar senki vagy egy biztos vállat. Hidd el, utána sokkal jobban fogod magad érezni.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

Hasonló hírek

Operatív törzs: mától, azaz péntektől látogathatók a fővárosi éttermek belső terei és a szabadtéri rendezvények

Géza

Karrierépítés, nők és férfiak

Edit

A nőket köszöntötte tegnap, Orbán Viktor miniszterelnök

Géza
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------