Elképesztő eredmények pár nap alatt!
Mi ez?
A katonai diéta egy rövid távú étrend, melynek segítségével nagyon rövid idő alatt akár öt kilótól is megszabadulhatsz. Nagyon vonzó tulajdonsága, hogy csak 3 napos és bámulatos eredményeket érhetsz el, ha szigorúan betartod. Az étrendet követni is nagyon könnyű, hiszen nem kell állandóan számolgatnod a kalóriákat, és nincs szükséged drága hozzávalókra. A célja az anyagcsere növelése és a kalória rövid időn belüli csökkentésével gyorsan megszabadulhatsz a zsírtól.
Az első nap
Reggeli:
Az első nap egy csésze meleg itallal, kávéval vagy teával kezdődik, melyet egy szelet pirítóssal, (leginkább teljes kiőrlésű kenyérből) és két evőkanálnyi mogyoróvajjal egészítünk ki. A reggeli egy fél grapefruital zárul.
Ebéd:
Ebédre egy csésze forró italt, egy szelet pirítóst és fél doboz tonhalat fogyasszunk el.
Vacsora:
A vacsora nagyjából 85 gramm húst tartalmaz, amelyet vagy megfőzünk vagy vízben párolunk. Ehhez ehetünk egy csésze zöldbabot, elfogyaszthatunk egy fél banánt, egy kis almát, és még egy csésze fagylaltot is.
A második nap
Reggeli:
A második napon egy szelet pirítóst, egy kemény főtt tojást és egy fél banánt fogyaszthatunk el. A meleg ital ezen a reggelen elmarad.
Ebéd:
Ebédre bedobhatunk még egy kemény főtt tojást, 5 darab magos kekszet és egy csésze túrót.
Vacsora:
Vacsorára egy pár virslit ehetünk meg. Mellé elfogyaszthatunk egy fél csésze sárgarépát, egy csésze brokkolit, egy fél banánt és a legjobb, hogy ma is benyomhatunk egy gombóc vaniliás fagylaltot.
A harmadik nap
Reggeli:
Az utolsó napon egy szelet cheddar sajttal, öt darab magos keksszel és egy kis darab almával indíthatjuk a reggelt.
Ebéd:
Az ebéd megint csak egy szelet pirítós, és egy tojás megsütve vagy megfőzve.
Vacsora:
Az utolsó vacsora pedig egy csésze tonhalból, egy fél banánból és egy csésze vanília fagylaltból áll.
Forrás: femface
